辅食过渡及每月喂养重点

4-6月龄：泥状食物


餐次：逐渐减少夜间哺乳，尝试添加1餐辅食。

谷类：添加辅食最好从谷类开始，谷类食物易消化，且引发过敏的风险较小；此外，婴儿5-6月龄易缺铁，在添加辅食时应首选强化铁米粉。

蔬菜：6月龄添加米粉一周后，如没有不良反应，可尝试少量蔬菜泥（先根茎类、后叶菜类）加入米粉中。
可以加的蔬菜有：南瓜，胡萝卜，土豆，红薯，山药，青菜，包菜，紫甘蓝，生菜等
水果有：苹果，香蕉，雪梨等
蔬菜的简单制作：蒸煮熟之后加水用SVER料理棒搅拌成泥
水果的简单制作：直接生的水果去皮切小块用料理棒搅拌成泥
我用的这个SVER2109黑色这款料理棒，蛮好用，打的很细

喂养方式：用勺喂养

母乳喂养的足月儿可从6个月末、7个月初再开始添加辅食。

7-9月龄：末状食物



餐次：4-5次奶，奶量约800ml/日，1-2餐辅食。

谷类：强化铁米粉、杂粮米糊（黑米糊、薏米糊等）、稠粥（胡萝卜小米粥、黑米大米粥等）、烂面条，每日约30-50g。

蔬菜：碎菜25-50g（蘑菇、豆类除外）。

水果：20-30g，尽量先添加不太甜、易消化的水果（如苹果、橙子、香蕉、梨等），含籽、易过敏、热性的水果延后（如猕猴桃、草莓、火龙果、芒果、龙眼等）。

肉类：8月龄可尝试添加动物性食品，可以先选择好消化的鸡肉泥，逐渐添加牛肉、猪肉等（鱼虾蟹等除外）。

蛋类：从1/4个蛋黄开始，逐渐增加到1个蛋黄。

喂养方式：可坐在婴儿餐椅上与成人共进餐，开始学习自我喂养，用勺、或拿“指状”食物，练习咀嚼。

10-12月龄：碎状、丁块状、条状食物



餐次：2-3次奶，奶量约600-800ml/日，2-3餐辅食。

谷类：软饭、面食（馒头、碎面条等），每日约50-75g。

蔬菜：碎菜50-100g（可尝试蘑菇、豆类食物），可将胡萝卜、黄瓜、苹果等较硬的食物切成条状，帮助宝宝磨牙。

水果：50g。

肉类：可添加动物肝脏、动物血、鱼、虾等，每日25-50g。

蛋类：1个鸡蛋。

喂养方式：自己用勺进食，用杯子喝奶、喝水，可与成人同桌进餐。

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