宝宝辅食之初，为何最需添加的是肉类？咋添加？猪肉涨钱也别含糊 ...

yiyiiloveu · 发表于 2020-1-22 10:42:35

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表妹家的宝宝六个半月了，我经常带着女儿去她家玩，有时候做辅食的时候，表妹就多做一点，让女儿也尝尝，我发现一个奇怪的现象，宝宝吃的辅食中，很难见到肉类，于是好奇地问，为什么不给宝宝吃肉呢？表妹感到很奇怪？这么小的孩子哪能吃肉？肉多难消化呀？

好像很多妈妈都有这个认知，宝宝的辅食要以好消化为主，比如米粉，蔬菜泥，萝卜泥，土豆泥，这些要先给宝宝添加，肉类添加是以后的事情，宝宝吃多了难消化，还容易上火，其实这是错误的认知，宝宝到底能不能吃肉，怎样吃肉，什么时候吃肉，这是一门学问。
搬出权威来说服大家，在《中国婴幼儿喂养状况白皮书》中提到，中国婴幼儿辅食添加不科学情况突出，婴幼儿辅食的添加时间通常为6月龄，最需要添加的是瘦肉类，那么宝宝如何添加肉类，什么时间添加肉类？我们一起来看一下。

辅食中，瘦肉类为什么很重要？
在宝宝出生后的六个月内，从母体中带出来的铁是完全够用的，但是六个月后，宝宝就需要补铁了，所以宝宝第一口米粉，必须是富含铁的米粉，而不是家里制作的米粉，瘦肉类的脂肪含量低，蛋白质和铁的含量非常丰富，且营养的密度高，能够满足宝宝生长发育的需要，所以宝宝的辅食添加之初，不应该缺少瘦肉类的食物。
瘦肉辅食应该怎么做呢？
很多妈妈认为，瘦肉柴柴的，大人咀嚼起来都费劲，更别说才长了两颗牙的宝宝？瘦肉的纤维比较粗，就比较讲究方法了，如果把瘦肉打碎，做成肉泥，肉丸等，宝宝就可以吃了，当然，也可以把肉做成肉松，添加在宝宝的米粉里，如果妈妈嫌麻烦，也可以购买现成的肉泥给宝宝吃，这样的肉比较软嫩，宝宝就容易消化和吸收了。

宝宝应该吃多少肉，每个月都是有标准的
在宝宝6-7月龄，刚刚添加辅食的时候，每天吃5-15克肉类就足够了，8-9月龄，每天摄入15-40克肉类，10-11月龄，宝宝每天吃40-70克肉类，当然，每个宝宝的饭量是不一样的，妈妈可以根据孩子的饮食量进行调整。
肉类分为好多种，宝宝添加的肉类顺序是什么？
很多妈妈建议，宝宝的第一口肉应该是鱼肉，其实，鱼肉是很容易过敏的，应该稍后添加，肉类分为白肉类和红肉类，宝宝应该先从红肉类开始，因为红肉类更富含铁，其中的亚铁血红素铁，很容易被宝宝吸收，比如猪肉、牛肉都是不错的选择，稍后是白肉类，鸡鸭鱼虾等，如果妈妈掌握不好克数，可以从一勺尖开始，然后逐步添加，一种食物吃了，先观察几天，然后再给宝宝换另一种食物。

其实宝宝添加动物性食物的顺序应该为，肉泥，蛋黄，肝泥，动物血泥，鱼泥，虾泥和全蛋，然后是肉末，应该以畜肉沫为先，后面再添加禽肉沫，期间，可以陆续给宝宝添加蔬菜泥，果泥，碎蔬菜和碎水果颗粒，随着宝宝月龄的增加，应该让食物多元化。
如今猪肉涨钱了，但是为了宝宝，妈妈还是别含糊，如果您的宝宝已经过了六月龄，吃了米粉，部分根茎类蔬菜，肠胃得到了充分的锻炼，就要尽早进行肉类的添加了，给宝宝及时补充铁和蛋白质，让宝宝成长得更强壮。