请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
官方微信 手机客户端
查看: 1489|回复: 5

[宝宝日食记] 劝你别给娃买这种食物!自己做能省一半钱,还健康

[复制链接]

0

主题

3

帖子

9

积分

学生

Rank: 1

积分
9
发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

请登录查看大图,并可订阅此类信息。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
QZAszpgAFWbFRnwg.jpg

前些日子有个新闻,相信很多人都看到过了:
家长担心孩子营养不够,1岁前每晚都要吃两顿夜奶;1岁后孩子不爱吃硬的水果,家长就每天花式榨果汁给他喝
Do454Em5xQGxXdqf.jpg

@看看新闻
导致这位宝宝乳牙全烂光,罪魁祸首不就是糖+不刷牙嘛~除了果汁里都是糖糖糖糖糖以外,下面这些孩子都爱吃的零食里,也都藏着满满的糖▼
L0DmgTsVS2VExzFM.jpg

吃糖特别容易上瘾,上面这些零食就尽量别给孩子买啦。里面所含的精制糖(白糖、红糖、冰糖、蜂蜜、糖浆等)可没啥好处:
lgFzqpsqeptnpAuG.jpg

如果实在要吃,也要少吃,限制吃的次数和数量,吃完记得刷牙。
孩子喜欢甜,其实很多天然食物也是自带甜味的,比如南瓜、红薯、玉米、香蕉等。
我们今天就用甜甜的紫薯给娃做了一道「扭扭酥」,看照片是不是很熟悉?
wbur46448igw4rG6.jpg

很多超市里都有这样的零食,但真的特别甜甜甜。自己做很简单还更便宜,把各种食材扭一扭就成,看起来很高级!
sHZELEwRI8RvQVfj.jpg

小巧又香甜,吃一口就完全停不下来,甜度适中不会腻,孩子能吃,爸爸妈妈茶余饭后也可以当小食享用。
Sav4aJZVba9C9C8n.jpg


菜名:扭扭酥
月龄:12m+
食材:低筋面粉100g、细砂糖5g、油15g、配方奶60ml、紫薯泥馅100g、蛋黄1个
辅料:白芝麻少许
工具:料理棒/研磨碗、烤箱、擀面杖


DMxzBD8lLjd44J48.jpg


CWQIQh0iwGZE2HDx.jpg


1.食材准备:低筋面粉100g、细砂糖5g、油15g、配方奶60ml、紫薯泥馅100g、蛋黄1个、白芝麻少许;
PZ0q3CYbYkXHC2cF.jpg


2.将紫薯洗净后切块,放入蒸锅蒸熟,打成泥状,放凉备用;
f1JZm7q1hjCChd3D.jpg

ee5eU87m7321w635.jpg

qJFAG4jK0V2PzX9r.jpg

3.将低筋面粉倒入大碗中,再依次倒入5g细砂糖、15g油、60ml奶;
没啥味道的油都可以,色拉油、玉米油、葵花籽油等,不要用花生油、橄榄油。一岁以上可以用牛奶代替配方奶。
U9PzVFGL0aGYSfgt.jpg

4.用筷子将面团搅拌成絮状;
UAbxBKihcBOp0oC7.jpg

5.用手将面团揉到表面光滑,将面团装入保鲜袋醒5分钟;
CJCOCEeCBv1jCZR1.jpg

6.案板上撒点面粉,将面团擀制成长方形;
因为待会要加紫薯馅,所以面皮尽量擀薄一点哦。
mD9J188luU5UjF8f.jpg

7.将一半面皮涂上紫薯馅,可用抹刀或勺子刮平;
X11LgZlzrAk9pmgg.jpg

8.然后把另外半边面皮折叠上去,用手轻拍,使气泡排出变平整,再将收口的地方捏紧;
TZr0bDB4EL0SJe9d.jpg

9.用刀切成宽1cm左右的细长条,同时烤箱预热180度上下火;
切完要及时分开哈,不然容易黏在一起。
D0GIx0PxdApMed8h.jpg

10.烤盘垫上硅油纸;一只手固定一端,另一只手轻轻扭转3-5圈,放入烤盘;


blN9ZxN7iRjEDE15.jpg

FYPs27K7QU2pCkmk.jpg

11.鸡蛋分离,只留蛋黄液,用刷子在扭扭酥表面刷一层蛋黄液。
c9o0951VvG38q8X0.jpg

z7va5O8XXNl73AcN.jpg

12.放入烤盘,180度,上下火,中层,烤15分钟左右。
具体温度和时间看您家烤箱脾气哈~
jYTh22vBgbvnQhb0.jpg

z7XlOL7dl8Sd272H.jpg

酥脆酥脆的,特别香!平时变着花样给娃储备一些相对健康又好吃的自制零食,孩子对外面那些小坏蛋零食也就没那么渴望啦。因为你早已把娃的胃征服!
ZMgTvYKa8x8yGZ8Z.jpg
看福清——服务全球福清人!
回复

使用道具 举报

0

主题

-5

帖子

200

积分

无业游民

Rank: 2

积分
200
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
看上去很简单啊,可是不知道会做成啥样
看福清——服务全球福清人!
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

-5

帖子

200

积分

无业游民

Rank: 2

积分
200
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
配方奶是纯牛奶吗?
看福清——服务全球福清人!
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

-4

帖子

173

积分

无业游民

Rank: 2

积分
173
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
眼睛会了
看福清——服务全球福清人!
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

-5

帖子

200

积分

无业游民

Rank: 2

积分
200
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
看着可以做,收藏
看福清——服务全球福清人!
回复 支持 反对

使用道具 举报

0

主题

-5

帖子

189

积分

无业游民

Rank: 2

积分
189
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
收了 必须给娃做一盘[灵光一闪][灵光一闪]
看福清——服务全球福清人!
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表回复

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

联系客服 关注微信 下载APP 返回顶部 返回列表