翻、坐、爬、站、走...宝宝运动发展全攻略，看这一篇就...

俗话说“3翻6坐8爬”，可有的宝宝偏偏不在这个点干这个事儿，致使妈妈们的焦虑症又犯了，各种求助：“嘟妈，我家娃是不是娃发育迟缓啊？”

还有的妈妈恰恰相反，认为这些不重要，关键还是智力开发，运动总能跟上，不是有句话说“四肢发达，头脑简单”嘛。
哪种说法做法才对呢？关于宝宝的大运动发展，咱们今天一次说清楚。

什么是大运动发展？
我们天天说大运动发展，它究竟指的是什么？在之前的发育里程碑中（
0-1岁发育里程碑
、1-5岁发育里程碑
），我们说到了，运动发育属于发育行为中的一项。而运动发育又分为大运动发育和精细运动的发育。大运动发育指的是身体用手臂、腿、脚或者整个身体做出的较大的动作，比如翻身、爬行、走路、跳跃等等，都属于大运动发育。
而精细动作发育指的就是一些较小的动作，通常说的是手和手指的动作。比如宝宝用拇指和食指捡起地上的物体，搭积木、涂鸦、翻书、写字等等，这些都属于精细动作。

运动发展的重要意义
其实，我们平时说的“四肢发达，头脑简单”是不对的，对于婴幼儿来说更是大错特错。心理学家认为，婴幼儿的运动发展是认知能力发展的基础。
为什么这么说呢？因为有了大运动的不断发展，宝宝与周围世界的关系也会随之变化。比如新生儿大部分时间是躺在床上看周围世界的，随着颈部肌肉的增强，可以趴着抬起头，看世界的角度就与之前大不相同了。
随后他们开始能够坐起来，视野更广阔，同时感受到的刺激也随之增加。当他们可以伸手去够自己想要的东西时，通过触摸、玩耍还能发现物体的不同特性，以此来增长自己的认知。
俗话说“见多识广”，只有当运动发展达到一定程度，他见得多了，见识也自然广了。因此在这个角度来说，运动发展一定是促进认知发育的。
当孩子学会爬行甚至行走的时候，便开始主动的去接触自己感兴趣的事物，从而获得探究事物的主动权，因此感知和认识的事物也会更多。
所以，每种新的动作发展，是孩子探究和获得知识的新手段，也让他们拥有了一片新天地。

大运动发展攻略
1抬头新生儿时期俯卧位时只能抬头1-2秒，到了2个月时就能够抬头45-90°了，4个月俯卧时能利用肘部力量将胸部抬起。
这时候你要做的事情是：只要有机会就让宝宝趴着，没机会创造机会也要练习趴！
我们知道宝宝长时间平躺，很容易出现偏头，而预防偏头的唯一方法就是让宝宝练习趴着，同时还能锻炼颈部肌肉。
练习趴着从出生就可以开始，每次趴着的时间不用太长，从3-5分钟开始，每天2-3次，逐渐增加，直到每天趴着的总时长达到30-60分钟。
很多妈妈反应宝宝不喜欢趴着，一趴就哭。其实练习趴的地方并不局限于床上，也可以让他趴在你的肚子上，只要他抬起头，就能看到妈妈微笑的脸庞，不仅增加宝宝安全感，同时也增进了亲子感情。

或者这样趴在腿上，将一侧腿稍微抬高一些，来帮助宝宝抬起头。

甚至让他趴在你的胳膊上练习趴也是可以的，只不过这个姿势需要有强大的手臂力量才行（嗯，是队友该上场的时候啦

）。

总之，不管有没有机会，都要让宝宝练习趴的动作。
2翻身当宝宝能够用上肢将自己的身体撑起来，就很容易从俯卧位翻到仰卧位了。大部分宝宝翻身也是从这里开始的，当然有些宝宝可能先学会从仰卧位翻身到俯卧位。
而4-7个月的宝宝能够有意识的转动自己的上下肢，从而实现从仰卧位翻到俯卧位，再从俯卧位翻到仰卧位的翻身大法了。
你要做的事情是：除了练习趴，还要诱惑和帮助宝宝翻身！
上面我们说到的多趴，也是在为翻身打基础。比如最开始的趴是这样的：

之后随着不断练习，开始用手臂撑起上半身，之后甚至不用手都可以撑起自己，同时做蹬腿、手臂滑行等类似的动作。

这些动作都在让他们的背部、颈部、手臂等部位的肌肉更加强壮，翻身就不在话下了。

翻身虽然不用特意去练习，但提供合适的机会或者玩具去诱惑他翻身也是很有必要的。
首先不要给宝宝穿太多的衣服，或者放在摇椅、婴儿车的时间太长，这些都会限制宝宝翻身。
其次，用玩具吸引宝宝去翻身。

还可以用玩具先让他练习侧着的姿势。

之后将玩具往后撤，与他保持一定的距离。宝宝为了够到自己想要的玩具，或许一用力就从侧卧位翻身过去了。
有些宝宝害怕翻身带来的变化，如果你硬帮他翻他可能会大哭。这时候你可以跟他玩“左右翻滚”的游戏，逐渐缓解对翻身的恐惧感。

3坐宝宝在3个月的时候，如果你扶着他坐，会出现腰背部呈现弧形，到了4个月的时候颈部就能竖直了。6个月能够靠着自己的双手支撑着坐一会儿，8-9个月的时候可以坐的很稳，并且左右转动自己的身体。
你要做的事情是：当你看到宝宝能够有足够的力量抬起上半身的时候，就可以帮助他练习坐了！通常在4个月左右。
趴依然是坐的前决条件。不然坐着的时候没办法保持平衡，总是左右摇晃。
在刚刚练习坐的时候由于宝宝无法自己保持平衡，妈妈一定要在旁边帮忙。比如这种盘腿坐，让宝宝坐在腿窝里，宝宝非常有安全感。

也可以将他放在沙发的小角落里面让他练习坐。

U型枕也是个不错的练习工具，撑在宝宝背后，不容易左右倒：

这种没有玩具的独坐可能撑不了多长时间，那就试试跟妈妈面对面坐着玩个游戏吧。

很快，他们就能学会用自己的双手来帮忙平衡上半身
4爬宝宝通常在7-10个月的时候学会爬行，但爬行并不是一项必备技能，有些宝宝会跳过爬行直接学习行走。或者他们通过其他方式移动自己，比如屁股坐在地上向前蹭，或者肚皮贴在地面上向前滑行。
当然，如果是因为人为原因，比如平时爬的机会很少，经常抱着或者架着胳膊行走，导致宝宝错过了爬行阶段，对生长发育是不利的。因为爬行不仅锻炼肌肉力量，同时也扩大了自己的活动范围，增强对空间结构的理解力。
所以一定要鼓励宝宝多多练习爬行。
练习爬行的方法除了最初的趴着玩，让宝宝习惯趴着也利于今后学习爬行，否则他真的会非常抗拒趴着的动作。
然后就是提供各种爬的机会，不要嫌弃地上太脏而剥夺孩子的机会。用玩具吸引或者跟着大一些的孩子一起爬行，能够增加爬行的乐趣。
还可以用一些小方法教宝宝练习爬行：比如用毛巾将宝宝上半身抬起来，四肢着地，帮助他们练习爬行的姿势。

或者你抓着他的小脚丫帮他助力。

5站、走关于站和走，年龄差别还是蛮大的，早的可能七八个月就能自己扶着物体站起来，10个月就能独自行走了。而有些宝宝到了11个月才能扶着物体站起来，1岁还不会走路。
这时候妈妈往往比较着急，强行架着宝宝练习走路。不建议这样做。孩子的生长发育应该遵循他们自己的特点和速度，欲速则不达。当他们准备好了，很快就能学会，行走也是一样。
因此建议如果哪一天你发现他自己扶着沙发或者家具站起来了，这就说明可以学习行走了，你才能带他正式开启学步模式。
在学习走路的时候安全的环境一定是不可或缺的，为了避免磕碰，桌角上也建议安装防护条。
有些宝宝及时已经扶着物体站起来，甚至已经学会走路了，还是会经常爬着去拿东西，不用太纠结，他可能只是想尽快拿到自己要的物品罢了。
来源：亲子故事会

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