过来人忠告！姐妹们千万不要因为减肥晚上不吃晚饭

姐妹们，千万不要像我因为减肥晚上不吃晚饭，不吃碳水，也不要每天剧烈运动，留很多汗，来说说我的经历吧，大家引以为戒！

本人之前158，93左右，不胖但也不瘦，但是是梨形身材腿賊粗，然后看别人的细腿，心里就及其自卑，从8月中旬月经结束就开始每天下班运动一个小时，出很多汗，不吃晚饭，白天也不吃碳水，只吃菜和肉，然后月经开始不来，大概两个月后我觉得好像不能这样了，开始停了运动，慢慢吃一些碳水，大概一个月还是没有来姨妈，我开始重视这件事情，11中旬我开始养姨妈，每天早上吃核桃，中午晚上都好好吃饭，吃了两盒益母草颗粒，直至12月姨妈还是没来，我开始吃中药调理，体重也从原来的92斤到现在的98斤……

所以姐妹们，千万别像我盲目减肥，要好好吃饭，不然你有可能姨妈出走且复胖

跟运动没太大关系，完全是不吃碳水和不吃晚饭导致的

YanTon9宇 发表于 2021-12-15 10:32 跟运动没太大关系，完全是不吃碳水和不吃晚饭导致的

所以减肥要好好吃饭

YanTon9宇 发表于 2021-12-15 10:32 跟运动没太大关系，完全是不吃碳水和不吃晚饭导致的

对，我天天跳绳但是晚上不怎么吃，中午和早上吃碳水，姨妈准时准点来报道，而且量也很正常

YanTon9宇 发表于 2021-12-15 10:32 跟运动没太大关系，完全是不吃碳水和不吃晚饭导致的

吃多练一点问题都没有

可是一日三餐照吃，只是吃的少了，姨妈还是推后了，女生减个肥好难

超帅变小蜜蜂 发表于 2021-12-15 10:33 可是一日三餐照吃，只是吃的少了，姨妈还是推后了，女生减个肥好难

我也！都没节食，还不来。。。

超帅变小蜜蜂 发表于 2021-12-15 10:33 可是一日三餐照吃，只是吃的少了，姨妈还是推后了，女生减个肥好难

一样，养了两个月今天刚来

我是晚上半碗米饭，一点蔬菜，一个鸡蛋，吃但是量很少，中午也是这样，综合下来其实一天吃的量还是比较少，不特别饿肚子也能瘦

〔O______O〕 发表于 2021-12-15 10:34 我是晚上半碗米饭，一点蔬菜，一个鸡蛋，吃但是量很少，中午也是这样，综合下来其实一天吃的量还是比较少， ...

我是中午吃很多，晚上不吃或者吃一个苹果