育儿书分享‖如何帮助孩子面对他们的感受

你会不会偶尔也会否定孩子的感受？比如这样说:“这儿特别冷，快穿上衣服！不然一会儿就感冒了。”“怎么吃那么少？肯定没吃饱，一会就饿了，赶紧再吃点！”“我觉得这件衣服挺好看的，那件不适合你，就买这件吧”“没事，不要这么难过！”……

当孩子的感受被不断地否定时，会感到困惑和愤怒。这也是在暗示孩子不要去了解自己的感受，不要相信自己的感受。

我们和孩子是两个独立的个体，有着不同的感知系统，都有各自真实的感受，没有对错之分，不要否定孩子的感受。

当我在难过或者受到伤害时，最不想听到的就是建议，大道理，心理分析或者别人的看法。如果有人能真正愿意倾听，认同我内心的伤痛，给我机会，让我多说说我的困扰，我会感觉没那么郁闷和困惑，也更能处理好自己的情绪和面临的问题。

孩子也是这样，如果我们也能倾听孩子，与他们产生共情，那么也能有助于孩子自己解决问题。

帮助孩子摆面对他们的感受，孩子需要他们的感受被接纳和尊重。

一，全神贯注地倾听。

二，用简单的话语回应他们的感受。用“哦……嗯……原来是这样”来回应孩子的感受代替提问和建议。

三，说出孩子的感受。“这件事让你很难过！”

四，用幻想的方式实现他们的愿望。“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃！”

五，所有的感受都是被接纳的，但某些行为必须受到限制。比如“我看得出你很生弟弟的气，用嘴巴告诉他你将怎么做，而不是用拳头。”