宝宝喝水有学问，这三个时间段千万别喝，伤脾又伤胃！

水在人体内的作用相当重要，可以帮助运送体内养分、帮助细胞的代谢反应、维持血压稳定、调节体温以及移除体内废物等。

炎炎夏日里，宝宝新陈代谢比较快，出汗也会比较多。虽然说多喝水能够加速新陈代谢有利健康，但是对于小宝宝来说，在不恰当的时间喝水反而容易影响身体哦!喝水的学问大有讲究，这几个时间段喝水，还不如不喝，既伤脾又伤胃。

第一，饭后不能马上喝水。

许多人觉得吃完饭之后就要马上喝水，因为吃进了大量有油又有盐的东西，会口干。饭后马上喝水，百害而无一利，因为宝宝进食之后，胃开始消化食物，会分解出大量消化酶，马上喝水之后消化酶被稀释，这样容易加重胃的负担，容易给宝宝造成积食。

第二，运动过后不能马上喝水。

直到爸妈觉得宝贝运动过后需要补水。就会马上给宝宝喝太多的水，但是由于运动过后，血液的流动速度会加快。喝大量的水会给心脏造成巨大的负担。所以运动过后半小时可以喝少量水，运动后半个小时到一个小时可以慢慢的多喝点水。

第三，睡觉前两小时不喝水。

睡觉前两小时最好不要给宝宝喝水，俗话说宝宝睡得好才能长得快，睡觉前喝太多的水容易造成宝宝尿频，晚上父母经常给宝宝换尿布，会影响到宝宝睡眠的质量。 你讲的宝宝睡觉前喝水的量要控制，如果实在太渴，可以喝一点点，但绝对不能喝太多。

需要注意的是，未满六个月的宝宝，其实是不需要喝大量的水的，因为母乳内含有大量的水分，足够宝宝身体的需求。

而已经满了六个月的宝宝，因为会长出新牙，所以需要喝点水提供氟化物给新牙的成长。许多父母觉得少喝水会造成宝宝便秘，宝宝便秘的原因其实更多的是因为肠道的关系。

宝宝喝水的学问，你们学会了吗？记得千万不要乱给宝宝喝水哦！

来源：小丸子的快乐日记