宝宝不专注吃饭怎么办？多半是惯着的，饿一顿就好了 ...

之前我写过一篇让宝宝坐在餐椅上吃辅食的文章，很多妈妈都表示认可。
妈妈A说：“我家宝宝就是坐餐椅吃饭的，然而我公公就说这么小的孩子自己吃饭太可怜了吧啦吧啦的。我老公弟弟的孩子三岁了，还在追着喂饭。”
妈妈B说：“大宝刚开始喂饭也是跑着喂，顿时觉得头昏眼花的，就让他坐在椅子上吃。要一家坐着吃，宝宝才会感觉有吃饭的气氛，很快就可以把饭喂完了。”
妈妈C说：“宝宝八个多月，有了餐椅确实比以前抱着喂乖了，吃的辅食也比以前多。”

由此可见，让宝宝坐在餐椅上吃饭，培养宝宝良好的饮食习惯是非常重要的。一个良好饮食习惯的养成，除了能帮助宝宝更顺利的吃完饭，让身体获取足够的营养外，还有助于提高宝宝成年后的身体素质以及生活质量。
而让宝宝坐在餐椅上吃辅食，无非是为了固定宝宝的吃饭地点，让宝宝在餐椅上专注做好吃饭这件事，把一顿饭尽快吃完。只有帮助宝宝养成良好的饮食习惯，才能让宝宝在吃饭这件事上达到我们的目的——好好吃饭，获取营养。

良好的饮食习惯一：固定宝宝的吃饭地点

或许因为在宝宝6个月之前，妈妈不小心养成了随处可喂奶的习惯，以至于到了宝宝添加辅食的时候，妈妈也是随处喂宝宝吃辅食。比如：有时在房间喂，有时在客厅喂，有时在餐厅喂；有时在床上喂，有时在沙发喂，有时在餐椅喂…但在这里我想说的是：辅食是正餐的代表，吃正餐就要在餐厅，坐在餐椅上好好吃。
固定宝宝的吃饭地点是非常有必要的。由于宝宝的认知不足，宝宝无法清楚的认识到吃饭有吃饭的地方，吃饭要在餐厅好好吃。因此很难建立良好的饮食习惯，经常是走到哪就在哪吃，随处可吃。再加上爸爸妈妈一直紧跟在后头追着喂宝宝吃饭，就更“肯定”宝宝随处可吃的错误认知，宝宝也会更加肆无忌惮的边吃饭边乱跑，让爸爸妈妈追着喂饭。

而一旦宝宝养成了这样不良的饮食习惯，那么爸爸妈妈喂宝宝吃饭这个问题就会越来越难解。
因此，从宝宝添加辅食开始，或从现在开始，爸爸妈妈就要固定宝宝的吃饭地点，让宝宝将餐厅（餐椅）和吃饭联系起来，让宝宝知道餐厅才是吃饭的地方，慢慢形成一种惯性思维。久而久之，宝宝一旦来到餐厅，坐到餐椅上，就会想起吃饭这件事，从而好好吃起饭来。

良好的饮食习惯二：把一顿饭尽快吃完

一说到宝宝的吃饭时间，很多爸爸妈妈给出的答案都大同小异——很漫长，差不多要1个小时，饭菜总是凉了加热，加热了又凉。
先撇开这样喂饭大人会很辛苦，饭菜反复加热导致营养流失不说，宝宝一顿饭吃太久的话，即便最终可以将该吃的饭量全吃进去了，但宝宝能从食物中获得的热量和营养会减少很多。长此以往的话，宝宝不仅养成了坏习惯，还会影响生长发育。

这是因为，我们在吃饭的过程中身体依旧在消耗热量。一顿饭吃得越久，热量就会被消耗得越多。同样多的一份食物，由于吃饭的时间过于漫长，食物所产生的热量还没来得及供身体利用，就已经在吃饭这个过程中消耗太多了。
另外，宝宝一顿饭吃的时间太长，就表示宝宝没有把精力放在吃饭这件事上，而是一边做着其他事。宝宝在吃饭的过程中注意力分散，还会导致肠道中的血液相对减少，消化吸收能力会因此下降，那这顿饭宝宝就吸收不了多少营养了。
换句话说，宝宝一顿饭吃太久，就相当于这顿饭白吃了。因此，爸爸妈妈一定要控制好宝宝的吃饭时间，每顿饭最好控制在20分钟左右，一般不超过30分钟。

另外，有些爸爸妈妈还会为了让宝宝尽快吃完一顿饭，而使用给宝宝看电视，让宝宝边吃饭边玩玩具等方式给宝宝喂饭。总之就是举小白旗表示“投降”，只要宝宝愿意张口吃饭，怎样都行。这个方法果然管用，爸爸妈妈会发现，宝宝很快就把一顿饭吃完了。
但是，在前面已经提到过了——分散宝宝的精力喂饭，宝宝肠道中的血液会相对减少，这样一来胃肠道的消化吸收能力也会下降。因此，这种举小白旗“投降”的方式，并不是长远之计。

宝宝不专注吃饭，小心破坏宝宝的专注力

走到哪就在哪吃和吃饭拖拖拉拉这两件事似乎是“相辅相成”的。如果宝宝走到哪就在哪吃饭，那宝宝一顿饭肯定会吃很久；如果宝宝一顿饭吃很久，那宝宝肯定又到处乱跑了。这其中都存在一个很容易被人忽视的细节，那就是宝宝不专注吃饭这件事，会在吃饭的同时边做其他事。
说到这，就不禁让我想起现在许多爸爸妈妈烦恼孩子学习方面的问题。爸爸妈妈总是收到老师反映：“你家孩子上课注意力总是不集中，经常发呆，每次点一下就‘醒’一下，一会之后又在发呆了。”“你家孩子的作业总是写得很慢，经常写着写着就开始玩笔，掰橡皮擦…”
可真别说，孩子小时候的不专注吃饭，是一种缺乏专注力的表现。或者说，是这个不良习惯的养成破坏了孩子的专注力。长此以往，孩子就会在未来的学习过程中出现诸多注意力不集中，学习不专心的表现。

宝宝不专注吃饭，应该怎么办

我们做大人的都知道，每当做错一件事的时候，就必须承担相应的后果。大人如此，宝宝也不例外。

现代实践派儿童心理学奠基人德雷克斯认为：对待孩子，我们需要和善与坚定的态度。而在《正面管教》一书中，也提到了在对待孩子吃饭的问题上，我们要用和善与坚定的态度告诉孩子：“我想你肯定饿坏了，我早就告诉过你，但是，我相信你一定能挺到中午。”

宝宝不专注吃饭，爸爸妈妈就要对宝宝做出提醒。如果宝宝还是不好好吃饭，那爸爸妈妈就不要再喂宝宝吃饭了，等吃饭时间一结束（大概30分钟，或由爸爸妈妈合理安排好时间），就把食物收起来，让宝宝饿肚子去吧。不专注吃饭的后果就是——饿肚子，爸爸妈妈要让宝宝承担这个后果。并且在下一顿饭开饭之前，不要再给宝宝吃东西。

请爸爸妈妈不要过于心疼宝宝，让宝宝饿一顿，并不会对宝宝带来太大的伤害。唯一的“伤害”就是宝宝会肚子饿，可能会哭会闹，这其实就是我们想要达成的目的。当然，如果宝宝确实很饿，爸爸妈妈担心宝宝的话，是可以稍微提前下一顿饭的开饭时间的。
让宝宝知道饿是什么感觉，体会到饿的不好受，几次过后，宝宝就会明白：“每次开饭的时候我得好好吃饭，不然就得挨饿。”很快，就能帮助宝宝改掉这些不良的饮食习惯了。

爸爸妈妈在喂宝宝吃饭的过程中，如果使用了错误的方式，眼下出现的问题是解决了，可长远来看的话，对宝宝今后的成长却是不利的。唯有培养好宝宝良好的饮食习惯，才是最有利于眼下，更是有利于今后成长的最好办法。

来源：腻腻妈