请登录查看大图。42+万用户选择下载看福清App享受全功能!
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册
|
x
你和你的另一半相处中,你是否存在以下问题? 1. 在公开场合表现得有说有笑,私下相处无话可说。 2. 有了心事不跟对方说,对方有什么事,自己也是最后一个才知道。 3. 在心理上缺乏依恋,身体距离远,吝于给予对方关心和温暖。 4. 不坦露自己的真情实感,总是让对方猜心。 5. 不想得罪对方,会答应对方一些超出自己能力范围的事,但不兑现。 6. 身处关系中,感觉是一种消耗,却又不想放弃。
中了任何一条,你可能进入了一段假性亲密关系。
一、什么是假性亲密关系? 假性亲密关系是伴侣双方默认的一种亲密状态。以形式上的亲密来回避真正的亲密。你们可能在外人看起来亲密无间,实际上这段关系避开了双方彼此坦诚和接纳,避开了双方自愿为这段感情的付出。
二、为什么会出现假性亲密关系? 1. 对亲密关系的焦虑 临床心理主管Mark B. Borg博士认为,假性亲密关系是一种双人心理防御系统,是一种消极的屏障,保护自己不会因为生活中多出一个重要的人(通常是爱人)而变得焦虑。这是一种让人们孤身一人的方式,他认为:暴露自己的的灵魂,会令他们感到危险,他们需要这种方式隐藏自己。简而言之,它是一种躲避亲密爱情的方式,也是一种隐藏自己感受,恐惧自己暴露的爱会受到威胁的防御方式。 2. 原生情绪 当我们处于童年阶段,面前的世界充满了不稳定、不安全、甚至敌对感,这样的感受本质上来源于父母对年幼的我们所表现出的情绪状态,焦虑、沮丧、失落。为了克服这样的安全感焦虑,我们只好构建出一种为了满足父母的“假装”,以此来使父母满意——希望可以稳定住他们的好心情,从而制造某种意义上的情绪安全。
三、假性亲密关系中的角色分担 要维持住“亲密关系”的假象,身处其中的伴侣自然会各自“认领”自己的角色分工。一般分为“演员”和“观众”两种角色。
四、被假性亲密关系影响的伴侣会怎么样? 1. 不需要爱的感觉 不了解对方对于情感、金钱、生育、精神追求等问题的看法。他们最在意的是,共同创造与假性亲密有关系的角色和行为,并且让他们的感情保持一定距离。 2. 自我利益为主 许多人不清楚自己为什么恋爱、结婚,也不确定自己希望从感情中获得什么。他们会首先想象,自己对伴侣的照顾,会为自己带来哪些好处。 3. 不会放弃自己的对象 因为假性亲密关系关系使他们免受焦虑,即使这种焦虑的源头来源于自己。但他们保持是因为感觉“安全舒适”,虽然这种安全模糊不满。 4. 通过假性亲密关系,可以摆脱生活中无关紧要的问题 这可能是一些私人原因,也可能是普遍的社会问题,比如常见的催婚问题。
五、如何扭转假性亲密关系? 1. 重新认识彼此 当我们意识到自己在假性亲密关系中的角色(演员和观众),首先要扔掉这个面具。把之前回避的问题统统端出来,化解这些冲突。化解冲突的过程,你们的做法和观念,可以让对方重新自己,也是建立信任的最好方法。
2. 换位思考 假性亲密关系中的“观众”通常比较自私,而“演员”又太过自我牺牲。双方其实都在靠“想象”和对方相处。所以双方需要换位思考,了解、接纳对方的想法,告诉对方自己的原则底线,让对方也适应认识自己。
3. 积极沟通 假性亲密关系中的沟通,其实都是无效沟通。因为你们的交流都是为了避免矛盾,本质问题根本无法得到解决。所以当问题发生时,或者你有自己的想法和对方分享。不要害怕、不要吝啬,积极说出来。对方也要认真倾听,不要不耐烦,也不要插话。以开放的心态进行一次认真有效的沟通。
4. 给对方正向的承诺 真正的亲密关系不仅意味着情侣以健康的方式照顾自己和彼此的需要,而且还意味着他们也会投入情感来维护的关系,都将爱情视为他们共同的珍惜,日复一日,建立的过程艰辛,但陶醉的美好时光可以持续一生。 |