为啥产后有的妈妈瘦了，有的却胖的难以控制，这些原因太扎心 ...

情诗_花小生 · 发表于 2019-12-18 10:30:15

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前段时间，约朋友文文见面，之前因为她生宝宝，我俩有差不多半年没有见过面。那天，刚见到她时，我真心有点被惊到，因为眼前的她实在是太胖了，胖的我都差点认不出来了。之前身材苗条的她已经完全变了，让我在人群中一顿好找。文文无奈的笑了笑说："都是这孩子生的，不知道为什么，感觉自己快要累傻了，却还是长了一身肉"，以前体重不到95斤的她现在居然到了130斤。

无独有偶，上周一个同事刚休完产假回来上班，身材除了臃肿还是臃肿，预估体重至少比之前增加了20斤多。大家都在暗自惊讶的同时，也都在感叹女人生孩子的不容易，不止身体承受了巨大疼痛，劳累，年轻妈妈还要忍受身材严重变形的压力。
很幸运，我本人是属于变瘦的那一类，我家孩子马上到一岁了。整个孕期，我体重比孕前增加31斤，宝宝出生后，一下减轻了16斤（其中包含宝宝体重，胎盘，羊水等等）。到出月子的时候体重已经快要恢复到孕前体重了。目前产后快一年，还比怀孕前瘦了一两斤。我一直将原因归结为是母乳喂养，因为宝宝吃母乳才让我变瘦。后来查阅一些资料发现，产后变瘦或者发胖，原因不光是母乳这么简单，下面就来和大家分享下，产后发胖真正的原因有哪些。

第一、宝宝喂养方式：母乳or配方奶粉

我们都知道小宝宝生长所需的食物来源主要是奶，特别是新生儿宝宝，食物为纯奶。因每个宝妈身体条件差异，有的宝宝能吃到母乳，而有的宝宝只能吃奶粉。如果宝宝是母乳喂养，妈妈一天所吸收的能量就要被宝宝分走一部分，那么，妈妈可能就不会有发胖的机会。如果宝宝是奶粉喂养，产后饭量本来就变大的妈妈就很难瘦下来。
第二、过度劳累、得不到休息

照顾宝宝其实是一件非常费神又费力的活，不仅没有安稳觉可以睡，还吃不好饭。吃饭随便将就一口，只要管饱就行。因为忙着全程无死角照看宝宝，妈妈们会没有时间为自己做一顿营养全面，新鲜的饭菜，有时就会剩菜剩饭对付，经常吃些没有营养的饭菜，同时，太累但是得不到片刻的休息，就会导致宝妈虚胖。

第三、吃太多，营养过剩

与第二条刚好相反，有的宝妈，认为自己平时照顾宝宝太累，就会尽量多吃点，来补充能量，方便有精力照顾宝宝。家里有老人的也会想办法，变花样做饭，让宝妈能多吃点。所以产后妈妈吃太多，也会使身体发胖。

第四、运动量少

在这个全民健身的时代，我们都很清楚，劳累不等于运动，只有运动才能瘦身。虽然带娃很辛劳，时时刻刻都在活动，时时刻刻都在费神出力。但是，它和科学的减肥运动还是有本质区别的：运动在于强壮身体，健美身材；而带娃却是"强壮"身体的某些部位，比如：胳膊变粗，肩膀变圆（不是健美的肌肉，而是抱娃产生的松垮的肥肉），腰部变粗，肚子凸起（不是再怀孕，而是长期坐着哺乳，抱娃，哄睡堆积的脂肪）。
第五、家族遗传

据一些专业医生和育儿专家研究资料显示，产后肥胖会有遗传因素，如果家族中就有产后长期肥胖的先例，那么宝妈就要通过其他科学手段积极调整，避免产后肥胖症状的延续。