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[宝妈交流] 遇上睡渣怎么办?别愁!哄睡高手教你用这5点搞定宝宝 ...

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发表于 2019-8-17 15:50:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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多多当妈妈已经5个月了,她听其他宝妈说,孩子在6个月以后就可以断夜奶。
多多就整天数着日子过,期待可以睡个好觉,她觉得有孩子后晚上带娃过程太痛苦了,晚上的时候她尝试不给孩子吃夜奶。
但是孩子满床咕噜,就要找奶吃,不给奶吃就哇哇的哭。
孩子以为妈妈不搭理他,哭声更大。最后多多只能妥协,接着给他喂奶吃。
多多有次忍不住在宝妈群里边求助问大家:“你们家宝宝都是怎么才能睡整夜的觉的?
我们家宝宝没有一天睡过整夜的觉,半夜总要醒来一次,不给吃奶就哭的厉害,我根本拿他没办法!”
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一说起这些睡渣宝宝们,大家一肚子话说。有的宝妈还说:“你家都算好的,我家宝宝半夜醒来奶睡都不行,都得我跟我妈轮流抱着满屋子溜达,一直溜达到她睡着才行。想起来,真是心酸!”
这时候,有个哄睡高手的妈妈过来分享怎么带娃的,全场气氛都被调动起来了,觉得很有学习的必要。现在,我们就将这位哄睡高手妈妈的5点建议给家有睡渣宝宝的妈妈们:
1.营造睡眠气氛

在每次睡觉前,就给宝宝一个天黑就要睡觉的信号。
比如说,选择舒缓的音乐,或者是妈妈轻轻的哼唱一些摇篮曲。最好是每天的睡前仪式都是差不多的,这样宝宝每当进入到睡前氛围,就可以意识到要睡觉。
2. 睡前避免眼神接触

宝宝对眼神交流很敏感,妈妈晚上看着宝宝的时候,宝宝对半对妈妈的眼神很关注,情绪容易兴奋。 所以,白天多和宝宝眼神交流能增进感情,入睡前就尽量避免这些刺激,让宝宝慢慢放松。
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3.适当的安抚

适当安抚增加宝宝的安全感,妈妈们可以用手轻轻抚摸宝宝的腹部、手臂、背部和小脑袋等。让宝宝情绪渐渐稳定下来以后,哼唱着摇篮曲,让宝宝逐渐进入梦乡。
4.戒夜奶

美国儿科学会建议母乳喂养作为婴儿6个月左右的唯一营养来源。当你在宝宝的饮食中添加固体食物时,继续母乳喂养至少12个月。
从生理的角度来看,6个月宝宝已经具备夜间断奶的条件了。当然不一定宝宝满了六个月就要戒夜奶,毕竟每个宝宝和妈妈的情况都是不一样的。
如果宝宝每晚的夜奶次数不是太频繁不会影响到睡眠和身体发育,另外妈妈也没有因为这个问题而太受困扰,那么等到10个月或者12个月开始戒都是不晚的。
戒夜奶可以从延长喂奶时间间隔以及当宝宝睡前吃饱等,来逐步给宝宝断掉夜奶。
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5.睡前故事

睡前故事,能培养宝宝良好的阅读习惯,全方位锻炼听说表达能力。而且,睡前讲故事,能让宝宝在平和而安宁的氛围下入睡,提高睡眠质量。
这5个哄睡小建议,爸爸妈妈们可以运用起来啦~!
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