孕妇洗澡“四不要”

洗澡是我们日常生活保持洁净的重要环节。在宝妈怀孕后，洗澡这个问题同样不能够忽视，毕竟肚子里多了个宝宝，洗澡应该格外注意。

1、不要动作幅度过大。怀孕前，在洗澡时可能会蹲着或者长时间弯腰使用用搓澡巾，怀孕后就要特别注意了，长时间弯腰或者蹲着会压迫肚子里的宝宝，影响胎位甚至影响胎儿正常发育，同时要主要动作幅度不要过大，不能用力过猛，以免弄伤弄疼自己和宝宝。

2、不能泡澡或者洗温泉浴。可能你会说，既然不能弯腰或者蹲着，那我泡澡总行了吧。万万不能。由于女性特殊的生理结构，泡澡容易造成孕妇感染，严重的还会引发炎症等等，得不偿失。所以还是建议宝妈站立淋浴，备好防滑拖鞋以及浴室防滑垫，以防滑倒。温泉属于公众场合，更是洗不得。

3、不能洗凉水澡。有些宝妈在怀孕前是健身达人，可能经常会冲凉洗凉水澡。确实，在怀孕前洗凉水澡是有一定好处的，但是怀孕后千万不要洗凉水澡，过低的水温会刺激胎儿，容易刺激胎儿引起宫缩。同时水温也不宜过热，40度左右温水接近人体体温，最为适宜，记得打开暖风浴霸哦。

4、不能洗太长时间。以上三点注意到了，并不是想洗多久就洗多久，浴室毕竟属于半封闭空间，空气流通性差，洗澡时间过长容易造成孕妇缺氧，也会影响宝宝，一般10分钟到15分钟比较适宜。

宝妈怀孕后，各方面都要多加注意，不单单是洗澡，内衣内裤每天更换清洗也很重要，这样才能保证身心健康洁净。

来源：网络

������洗头加洗澡没有一个小时出不来怎么破

我都洗一个小时

冬天我五分钟就出来了[大笑]

没半个小时下不来啊

������我一洗都至少半个多小时