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[宝妈交流] 宝宝积食有救了!多吃2种酸味食物,强脾健胃,孩子能少...

shijunnan100 发表于 2020-3-31 09:24:17 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自福建
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由于疫情的缘故,近来很多妈妈和孩子都宅在家中,但是在吃的喝的上,家长们都没有委屈过宝宝,而且闲来无聊,还会研究各种各样的宝宝食谱,丰富了孩子的饮食。不过妈妈们要注意,宝宝胃口大开,在家里除了吃就是睡,这种生活习惯,很容易导致孩子的脾胃吃不消,出现积食的现象。
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婴幼儿的脾胃发育还不成熟,身体各部位功能和抵抗力都很薄弱。大人偶尔吃了一口凉的辣的,可能没什么事,但是如果孩子误食,或者长期不注意生活习惯,就会很容易造成胃肠道的损伤。那么怎么判断宝宝肠胃不舒服,出现积食了呢?孩子有下面3种表现,可能就是脾虚了。
1、晚上睡觉不老实
宝宝积食之后,情绪急躁,而且好动,难以入眠,经常晚上十二点多都睡不着,甚至严重的会哭闹不休,恶心呕吐。
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2、舌苔厚腻发白
宝宝积食后,舌苔会有白白厚厚的一层,这种情况也会引起脾虚而导致腹泻,消化不良,吸收自然也就不好了。
3、肚子胀胀鼓鼓的
宝宝积食后,会引起腹胀腹痛,小肚子自然后鼓鼓的额,而且使劲触摸还会疼。
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当宝宝出现积食的现象,家长也不要慌。平时家长可以给孩子选择酸味食物吃,有利于刺激肠道消化,当然吃的也不宜过酸。下面2种酸味食物,给孩子多做着吃,能养护脾胃,促进消化和营养的转化,保护孩子肠道不积食。
1、酸味食物推荐一:西红柿
西红柿算是生活中比较常见的食物,西红柿里含有有机酸,能促使胃液分泌,对脂肪及蛋白质的消化,所以妈妈们可以多给孩子做着吃。给大家分享胡萝卜番茄饭卷的做法,家长们可以学着做,孩子吃了还想吃的一个健康食谱!
食材:软米饭1碗、番茄半个、胡萝卜1段、鸡蛋1-2个、盐少许
做法:
1、番茄、胡萝卜分别去皮切碎放入碗内,倒入米饭并加盐混合均匀。
2、锅中放水,把碗放入锅中蒸上5分钟左右。
3、平底锅内放一点油,将鸡蛋液倒入,迅速旋转,摊成薄而宽的蛋皮,放入盘中备用。
4、将混合后的米饭铺在蛋皮上,卷起切段即可。
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2、酸味食物推荐二:酸奶
酸奶里面含有益生菌群,能平衡肠道的有益菌和有害菌,促进胃肠蠕动,消解积食等问题。饭后可以给孩子来点酸奶喝,注意挑选营养成分简单的酸奶,添加剂含量少。在家妈妈们可以给孩子做红豆酸奶杯喝,做法也很简单,把红豆洗净煮熟,加入适量白糖拌匀,再把酸奶当中放进红豆就行了。
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小贴士:上面的两种酸味食物,家长可以多给孩子做着吃,不过需要注意的是,酸奶1岁以下的宝宝最好不要喝。
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哆米部落 | 来自福建
这种推荐不要去尝试,小孩脾胃不好的,越喝酸奶舌苔越白!
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2020-3-31 08:51:27
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popk82th | 来自福建
不能吃,孩子太小了,积食我们都是贴消食贴,见效快还简单便宜
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2020-3-31 09:11:43
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kunshou112 | 来自福建
我去!这两种东西三岁以下最好不吃。
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2020-3-31 09:31:05
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蜃景楼 | 来自福建
番茄太寒了,建议别吃太多
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2020-3-31 09:51:03
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