孩子不吃饭？6个妙招帮你搞定！

要问宝爸宝妈们最担心的事情是什么，那肯定是宝宝不吃饭。勺子伸到宝宝面前，宝宝一歪头说不吃就不吃了，单单吃饭这件事，就能磨蹭好几个小时。
❓那宝宝为什么不吃饭呢，觉得有以下几点原因：
1、强行喂饭，不灵活变通
有些爸妈太注重固定吃饭的时间和吃饭的量，可是有时饭点前宝宝刚好吃了一些水果，吃了一些零食，已经差不多半饱了，爸妈还是按平常的情况强行给孩子喂饭。这会给孩子一种不好的感觉，好像吃饭并不是为了填饱自己的肚子，而只是一件必须要完成的任务。
长此以往，孩子就会对吃饭特别抗拒，以后要想孩子好好吃饭可就难了。爸妈要根据当天宝宝的进食情况，适当调节宝宝吃饭的时间点和吃饭的量。
2、缺乏锌元素
锌是我们人体中的微量元素之一，如果宝宝缺锌，舌头的灵敏度就会随之降低，从而影响孩子的食欲。
如果孩子的舌头扁平，而且舌面上长小疙瘩，或者是有萎缩的趋势，那么基本可以判定是缺锌，宝爸宝妈们一定要注意给孩子补锌，锌对吞噬细胞的杀菌能力有很大影响，缺锌除了导致孩子食欲下降，还会降低免疫功能，导致宝宝经常患病。

3、临近夏天，天气燥热
有研究发现，气温每增高10度，人体能量需求就会减少约70卡路里。所以气温越高，人体就越不容易觉得饥饿。现在五月初，天气已经慢慢热起来了，就算是大人，有些时候也会因为闷热的天气不想吃饭，对天气更加敏感的宝宝就更别说了，这一段时间的食欲降低是比较正常的。
4、吃完就睡
人吃完饭，血糖上升，就很容易困，宝宝也会出现类似情形，有些家长看孩子吃完饭犯困，就直接哄宝宝睡了，但吃过饭后直接睡觉非常不利于宝宝消化，由于消化的不彻底，容易出现下一顿饭吃的不踏实，甚至不吃饭的情况。一顿一顿这样影响下去，宝宝的胃都会出现问题。所以吃饭后，爸爸妈妈可以带孩子散散步，玩玩游戏，不要让孩子马上入睡。

知道了影响宝宝吃饭的原因，我们应该怎么做，让孩子爱上吃饭呢？
1、准备一套儿童专用餐具
儿童餐具的尺寸大小更加适合孩子的生理结构，而且儿童餐具大多色彩鲜艳，可以吊起孩子吃饭的兴趣。可以带孩子一起去购买，让他自己选择喜欢的餐具，以促进吃饭的兴趣。
2、提早十分钟通知孩子吃饭
若孩子玩得正高兴时，突然被打断，难免会有生气、反抗和拒绝的心态，所以即使面对一个2岁大的孩子，也应该事先告诉他即将要做的事，然后给予他缓冲时间，将玩具收拾干净，准备用餐。在天气炎热的时候，提前通知，让孩子先安静下来，降降温喘口气，这才有胃口吃饭。

3、让孩子一起帮忙
吃饭前妈妈可以叫孩子一起来帮忙，如整理餐桌、摆碗筷等，这样，孩子会充满对用餐的期待，乖乖坐下吃饭的可能性也就提高。
4、制作有趣的食物
宝宝容易被五颜六色的事物所吸引，在制作菜肴的时候可以搭配不同颜色的食物，吸引宝宝的注意力，让他产生好奇心和兴趣，也可以把饭菜做成卡通动物的形象，让吃饭不再变得那么单一，这样既培养了他们对颜色的认知能力，又增强了宝宝的食欲，一举两得。
5、在吃饭过程中玩游戏
宝宝坐上饭桌后，还是拒绝吃饭怎么办？爸爸妈妈可以和宝宝做游戏，让宝宝在不自觉中就能好好吃饭，比如：“小公鸡怎么叫，喔喔喔——”趁着宝宝张口的空档，就可以喂宝宝吃饭啦。又比如：“小飞机来了，它要飞到哪里呢？嗯，它要进宝宝的嘴巴里啦，啊——”，让他们在吃饭中感受到乐趣。
6、教孩子自己吃饭
让孩子学会自己吃饭，若他能自行吃光，就会有成就感，慢慢就能增加他对吃饭的兴趣。虽然开始弄得满桌饭粒，脸上身上都一塌糊涂，但是这是必须有的一个开始。

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