婴儿一到傍晚就哭闹无法安抚？5招应对宝宝黄昏闹

wscntkms · 发表于 2019-4-24 11:00:24

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最近收到一条妈妈留言：

我家宝宝5个多月了，以前都还不错，最近每到傍晚，就开始哭闹不停，哄也哄不住，也没有生病、没有便便，白天其他时候都好的，到底怎么回事？
对了，宝宝刚满月时，傍晚也闹过一阵子，大概持续了半个多月，也是不知道原因。

其实，这就是我们常说的“黄昏闹”啦，今天我们就来分析一下黄昏闹到底是什么原因，怎么解决。

时钟大家想象成傍晚好啦:D

什么是黄昏闹

黄昏闹，顾名思义就是婴儿到了傍晚时分，变得烦躁、易怒、爱哭、无法安抚，于是俗称的“黄昏闹”。
黄昏闹很普遍，几乎每个婴儿都会有这样的情况，只不过持续时间不同、程度不同罢了。
出现的时间一般是从满月开始，最晚到半岁以后消失。根据每个孩子具体的起因不同，改善和消失的时间也不同。

黄昏闹的起因

“黄昏闹”是一个宽泛的概念。好比我们说“肚子痛”，但到底是胃痛？肠炎？便秘？阑尾炎？虽然看起来都是反应出“肚子痛”，但原因和解决方案却千差万别。因此，妈妈们接下来要根据原因“对号入座”，找找宝宝的问题所在。
1、宝宝自己心情烦躁。
这一点倒是很普遍，几乎所有宝宝的黄昏闹都有这条因素。科学家分析认为，婴儿的大脑还没发育完善，经常会觉得疲惫。而到了傍晚时分，宝宝的大脑接收了一天的新信息，一时接收不过来，便像开了太多程序的电脑一样，开始出现卡顿，继而越发觉得烦躁、哭闹起来。
这理由看起来意外，但想想成年人，每周一交通又堵、又要开晨会、又有一堆电话邮件、又有还没解决的问题、还有人来拜访……咱们这一天是不是也会觉得很烦躁呢？
2、家长安抚不够
是的，当时间到了傍晚，其实家长对宝宝的耐心正在悄悄下降，只是我们自己没发觉，却被敏感的宝宝发现了。
傍晚时分，往往家长需要做饭、收拾，上班族风尘仆仆回到家只想坐下休息，带了一天宝宝的妈妈也觉得腰酸背痛……都说“母子共情”，宝宝接收到妈妈积累了一天的疲倦和烦躁，又敏感地察觉到了被冷落，自然就会哭闹起来。
3、困，特别是并觉期。
再来说一个也是很多宝宝常见的问题：困。作息规律的婴儿，在傍晚5点-5点半之间会有一次小觉。但这次小觉也是全天小觉中最难入睡的，一方面宝宝情绪不太平静不容易入睡，另一方面宝宝又贪恋着外界好玩的东西不愿意入睡。困乏交加，自然就哭闹起来。
特别是6个月左右的宝宝，正处在黄昏小觉消失的阶段（也叫并觉期），睡吧，有点睡不熟，不睡吧，又困又难受。宝宝就更加烦躁起来。

4、肠绞痛
如果是满月左右的婴儿在黄昏时间出现比较激烈、痛苦、难以安抚的哭闹，并且伴有放屁/大便后缓解等症状，则最有可能的原因就是肠绞痛。
肠绞痛的宝宝在黄昏和半夜，是最高发的两个时间点。

黄昏闹的解决

1、多安抚、多陪伴
针对上面提到的原因1、2，解决方案自然是多安抚、多陪伴。如果妈妈还没上班，时间不那么紧迫的话，不妨把做饭收拾的时间提前或推后，把黄昏这个时段完全让给宝宝，给他足够的关注和耐心的安抚。
2、多种方式哄睡
针对黄昏小觉，确实是一个老大难问题，这种时候，不妨大胆引入各种各样的哄睡方式，抱睡、奶睡、推车睡、汽车睡，都是可以的。因为这个小觉在半岁左右就会彻底消失，所以也不用担心养成“顽固毛病”。
睡觉，是解决黄昏闹最好的方法，如果哄睡难，推车出去走走也行，换个环境，有时候反而容易入睡。
3、并觉期的应对
如果是6个月左右，处在黄昏觉消失阶段的宝宝，确实需要一个比较痛苦的调整期，大概半个月左右。
妈妈们可以根据具体情况，比如黄昏烦躁时带出去玩一会儿，转移注意力，然后晚上提前1小时入睡。
也可以缩短黄昏觉的时间，眯上一会儿就叫醒，不过这样宝宝会比较难受。
还有种折中的方法是趁这个时间开车出去溜一圈，宝宝在车上往往很容易入睡，目的地不要太远，大概就睡上20分钟的车程，到了地方唤醒宝宝去玩耍，这样既能小憩一会儿，情绪也不会变差。

4、肠绞痛的应对
如果判定是肠绞痛，那么根据情况进行飞机抱、吃药等方式来缓解，具体的可以看我之前的文章：新生儿总在半夜固定时间哭闹，不吃不喝，是什么原因？怎么办？
5、让他情绪发泄
如果各种方法都无法安抚宝宝，不妨让宝宝哭上一会儿，哭泣也是发泄情绪的一种方式，兴许哭一会儿累了就睡了，或者就高兴了呢。

黄昏小睡注意事项

最后来一个小提醒，黄昏觉不可以睡太晚、睡太长，否则会直接影响到晚上入睡，造成晚上入睡太晚。
一般我们建议黄昏觉在5点左右入睡，睡一个睡眠周期（即45分钟左右）即可，不要超过1小时。
肠绞痛的宝宝，大概在4个月左右会彻底消失，傍晚小觉难，也会在半岁左右彻底消失。所以家长们遇到黄昏闹不要着急，耐心应对，很快就会好起来的，加油！

来源：网络