宝宝出现发育不良、食欲不振的状况时，很可能是缺锌！

“宝宝最近食欲差，不爱吃饭，听说缺锌的宝宝就是这样？如果缺锌，该怎么给宝宝补呢？”最近有好几个宝妈问我关于宝宝缺锌补锌的问题。
首先告诉大家，锌是人体必须的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中起着极其重要的作用。锌存在于浩繁的酶系中，如碳酸酐酶、呼吸酶、乳酸脱氢酸、超氧化物比方化酶、碱性磷酸酶、DNA和RNA聚中酶等中，是核酸、卵白质、碳水化合物的合成和维生素A使用的必须物质。具有促进生长发育，改善味觉的作用。缺锌时易出现味觉嗅觉差、厌食、生长缓慢与智力发育低于正常，甚至免疫功能损伤等表现。

今天给大家推荐的宝宝辅食——宝宝牡蛎粉。如果宝宝有些缺锌，建议在饮食上给宝宝摄入一些含锌量高的食物，如牛肉、猪肉，还有一些海产品等，其中含锌量最高的是牡蛎、扇贝等海产品，补锌效果也是最好的。我们今天就用牡蛎制作成牡蛎粉，平时加在宝宝的辅食中，可当做调味，还能补锌。

图片来源于网络

牡蛎，是富含锌元素的食物之一，属牡蛎科或燕蛤科，双壳类软体动物。​除了补锌的作用，牡蛎中钙含量也非常高，所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，这些氨基酸有解毒作用，可以除去体内的有毒物质，牡蛎还含有丰富的牛黄酸有明显的保肝利胆作用。
在给宝宝添加这道辅食前，要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！辅食添加应遵循少量、简单的原则，一次添加一种，连喂三天，注意观察，如果宝宝有异常反应，应该暂时停喂。
食材清单

食材准备：姜片3片、牡蛎肉100g

来源：网络

自制牡蛎粉[赞]

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