“妈妈，我下次再也不敢了，你别生气。”

秦哒哒么 · 发表于 2020-3-18 15:06:51

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李玫瑾教授

作者：沐辰
1
亲子关系的双刃剑，愧疚感
　　昨天带儿子上英语班，等待过程中和一位妈妈闲聊。说到生孩子的不易，这位妈妈说，当年她生老二的时候，感觉特别对不起老大。生老二的当天，她先生不在家，早上九点多开始阵痛，她硬是等到中午十二点老大回来，阵痛来的时候就蹲下休息，不疼的时候就站起来做饭，就这样强撑着给老大做了一顿菜泡饭，下午的时候才去医院。
　　就是这一顿菜泡饭，让她觉得特别对不起老大，平时都是精心给孩子搭配饮食，这次却因为要生老二，只做了菜泡饭敷衍了事。
　　然而越是愧疚，越是难以控制自己的脾气，当时老大已经读小学，她挺着肚子对老大愤怒地喊：“你没看到妈妈有多难受吗？有饭给你吃已经不错了！”
　　都是当妈的人，听完她的话，顿时一阵感叹的唏嘘。

可怜天下父母心，做父母的，对孩子产生愧疚感真的是再容易不过的一件事。
　　前段时间儿子反复发烧，一开始我和先生都以为他只是普通感冒，带去医院检查开药，吃了却总也不奏效，低烧反反复复烧了两三天，我开始觉得不对，撩起孩子衣服一看，果然，腰部那里冒出了一粒小水痘。
　　我赶紧求助妈妈群有没有人有护理孩子水痘的经验，几个跟我聊得比较好的妈妈都关切地问：“你没给孩子打水痘疫苗吗？”
　　我茫然，打开打疫苗的本子一看，果然，水痘属于自费疫苗，我根本就没在意这回事。
　　于是，我只能眼睁睁看着孩子原本光洁的皮肤冒出一粒又一粒红红的疙瘩，很快就蔓延到脸上、脖子上、手上、头皮上，看着孩子痒得浑身难受，忍不住伸手去抓去蹭，还要被关在家里不能出门，原本整天都开心得像是捡了钻石的孩子变得烦躁、易怒。
　　因为自己忽略了水痘疫苗，导致孩子受这么大的罪，我快被心里滔天的愧疚淹死，那几天，我的情绪也一直在崩溃边缘。终于在一天晚上，孩子不小心打翻了饭菜的时候彻底爆发，我狠狠摔了手中的筷子，把自己反锁在卧室。
　　孩子哭着在外面拍门：“妈妈，我下次再也不敢了，你别生气了。”

　　昨天上午和一位当爸爸的朋友聊天，由于工作时间相对自由，孩子从小就是他主力带，每天接送，刷牙洗澡，吃饭逛街，乃至于现在孩子上小学的辅导作业，都是他亲力亲为。
　　昨天他说，感觉人活着特别没意义。细问之下才得知，前几天他辅导孩子做作业，有一道题孩子总也不会，他有点失去耐心，对着孩子大声说了一句：“这么简单，你怎么就是不会！”
　　我明白了，这还是对孩子的愧疚心在作祟。
　　愧疚感，实在是亲子关系中一把看不见的双刃剑，伤自己，更伤孩子。
2
愧疚感=自我攻击
　　经常会在各种育儿文章中看到这样的场景。
　　父母带孩子出门逛街，孩子看到喜欢的玩具，吵闹着要买，这个时候，家长往往会觉得为难，买吧，担心就此养成孩子大手大脚花钱，看到什么要什么的坏毛病；不买吧，孩子又哭又闹甚至撒泼打滚，要脸的父母没有几个能经得住孩子这样“丢人现眼”。
　　天平这端写着“不能无条件满足孩子”，那端又活生生上演着孩子的哭闹。
　　有人就提议，带孩子出门前提前约定好，但这样的方法并不是对所有孩子都管用，很多时候孩子当时答应父母的“条件”，只是因为担心如果不答应，父母就会不带自己出门，不得已才做出的“妥协”。或是孩子已经摸透了父母的底线，当时嘴上答应，心里想的却是：“只要我够坚持，最后父母就总会满足我”。
　　于是我们就会经常在大街上看到这样一幕，年轻的父母面对一个指着某样玩具大声哭闹的孩子，忍受周围人异样的目光，最后要么妥协，骂骂咧咧买单，要么直接爆发，在公共场合对孩子一通“收拾”，最后顶着售货员嘲讽的目光，拉扯着孩子逃命一样离开。
　　之所以会频频出现这样的情况，究其根本原因，还是因为父母在意识深层里觉得，不能满足孩子的需求，就是“对不起”孩子。
　　因为不能无条件满足他，导致孩子情绪失控，父母就会觉得，是自己的“不满足”导致了现在糟糕的状况。

不就是几十块钱吗？我究竟为什么要这么坚持，不让孩子快乐？
别人家孩子都有这个玩具，我不给他买，真的公平吗？
看到喜欢的东西想拥有，这有错吗？
我自己看到喜欢的东西，不也想掏钱买回来吗？
我这样做，真的不是在“欺负”孩子吗？　

　　一点点看不见的迟疑，在蚕食你的坚持，很多时候，父母到最后耐心耗尽，对着孩子大发脾气，其实并不是孩子本身要东西的错，而是父母自身的纠结、怀疑，进而对孩子产生的愧疚不安感，在进行着自我消耗、自我攻击，到最后，无解的你找不到出口，只能随着本能爆发。
　　愧疚，其实是一种弥补无望的无力感。它不仅使得父母在养育孩子的过程中感觉不幸福，还会因为这种不幸福感，进而变成攻击孩子的利器。
　　其实，人生在世，无论是大人还是孩子，学会接受失望、接受得不到某样东西，都是必须经历的过程，父母不需要对孩子的失望产生愧疚，更不需要对由失望产生的一系列负面情绪买单。
　　那都是孩子成长必须经历的体验。
　　学会面对孩子的失望、愤怒、哭泣，并能够平静地包容接纳，才是父母最应该做的。
　　孩子的负面情绪就像海面的潮汐，属于自然现象，它会来，就一定会走。
3
减低愧疚，才能真正母慈子孝
　　如何才能减轻父母时不时涌现的对孩子的愧疚感呢？
　　前段时间，儿子幼儿园举行了一场父母讲座，主讲老师的讲解给了我很大的启发。
1.降低心理预期
　　十几天前，弟弟喜得小棉袄，自此荣升为新手爸爸。
　　从医院回到家里，小姑娘肚子胀气，哭闹了三天，直哭得弟弟弟妹怀疑人生。
　　我赶去开解，对弟弟说，养孩子没有你想的那么艰难，但也没有你想的那么容易。你之所以现在就觉得孩子哭很可怕，就是因为在你的设想里，生了女孩是一件无比美好的事，你可能觉得，我需要做的就是给她买漂亮的小裙子，小发卡，每天把她打扮得漂漂亮亮，再美美地发个朋友圈，引得一众艳羡。

　　生孩子远不像表面看起来的那么一团和美岁月静好，它可能是孩子半夜突然莫名的哭闹，可能是孩子闷不吭声拉在你腿上的一团便便，可能是孩子学走路时你累得快要断掉的腰，可能是孩子断奶时撕心裂肺的哭声。
　　总之，不全是那么美好。
　　一个人，如果对生活本身的设定是美好的、毫无坎坷的，那么遇见生活中的泥泞低洼，必定活得很不幸福。
　　如果对生孩子的心理预期是完美的，没有任何意外出现的，那么真的遇到问题时，必定从自己的美好幻想中重重跌落，摔得鼻青脸肿。
　　只有降低心理预期，直面生活的坑洼，接受养育孩子的柴米油盐平凡无聊，才有可能在一地鸡毛中，获取那份独属于你的幸福感。

2.看见自己
　　我始终认为，无论多么伟大的父母，首先他先是一个人，是“自己”，而后才是别人的父母。
　　在儿子幼儿园那场讲座中，老师要求所有父母们闭上眼睛，双手怀抱住自己，大声对自己说：
　　亲爱的自己，你辛苦了，对不起，一直以来太忙碌，忽略了你，没有照顾好你，对不起，我爱你。
　　一连大声说三遍。

　　这个时候，神奇的事情出现了，原本低头玩手机的，满脸不屑一顾无动于衷的，满场的妈妈们，全部双臂抱住自己，哭得不能自已。甚至在座的好几位爸爸，也都眼眶泛红，沉默不语。
　　父母也是人，而且是万千尘世中最普通平凡的一个人，任何人，都不能优秀到完美，不犯任何错误，不发一点脾气。
　　因此，父母要做的第一步，就是“看见”自己，不是照镜子时那张妆容精致的陌生面孔，而是内里那个早已疲惫不堪，被生活的脚步拖着不得不往前疲于奔命的自己。
　　亲爱的自己，你辛苦了。
　　对不起，我爱你。
　　一个人，只有疗愈了自己，才有余力去爱孩子，爱爱人，爱家人。

3.你笑起来真好看
　　有一首歌叫做《你笑起来真好看》，最近成为我和儿子的最爱。
　　经常感觉家里没有声音的时候，母子俩就会不约而同对小爱同学说：“请播放《你笑起来真好看》。”

你笑起来真好看，像春天的花一样
把所有的烦恼所有的忧愁，统统都吹散
你笑起来真好看，像夏天的阳光
整个世界全部的时光，美得像画卷

　　这真的是近几年听过的最治愈的歌曲了，每当忍不住想对孩子发火，一想到这首歌，就会觉得，人生这么美好，为何要让愤怒的怒火，伤害自己，更伤害孩子呢？
　　不止是我，还有正在看文章的你，试着牵动嘴角，弯起眼睛，甜甜地笑一个，嗯，就像现在这样。
　　你笑起来，也真好看呀。

　　多对孩子笑，对自己，对生活微笑，亲子关系才能更加亲密，生活也才会更加幸福。
　　而不是无意义地皱起眉头懊悔，越懊悔，越是掉入恶性循环。

yestolife1

我更崩溃，父亲早年去世，母亲脑出血，术后人变化很大，不锻炼，依赖别人，胡思乱想，本来我母亲开了一个小超市，生病之后我带着一岁三个月的孩子回去做生意照顾我母亲，有一弟弟不成器，啥事不管只知道花钱，每天我要做四五个人的饭，做生意，辅助母亲锻炼，照顾孩子，每天都是崩溃的，有时候有一点空想休息一下，孩子哭闹就会吼她，我累到想自杀，我努力坚持了一年，结果就是孩子也没照顾好，两岁多了不会说话只会喊爸爸妈妈，生意做不下去转让了，母亲身体也没康复，一头没一头，还被我母亲娘家人责怪，现在想来很后悔，不该那么对我的孩子，不该吼她不管她对她发脾气，她有什么错呢？