要孩子脾胃好、抵抗力好，第一步要做什么？

很多家长都问：“小孩子的抵抗力好差，给孩子吃什么可以增强抵抗力吗？”“怎么调理能增强免疫力”之类的问题，每次我都会强调要调理孩子的脾胃，脾胃是孩子的抵抗力的根本，那么调理脾胃的第一步要做什么？回答这个问题之前我们要明确为什么我们要注重调理脾胃。

脾常不足

脾胃是后天之本，是气血化生之源，只有脾胃好，气血就会充足，气血充足，小孩的抵抗力就会好。但是，小孩的脾胃生来就虚弱，饮食上稍微增加负担，就会很容易积食，而积食又会损伤脾胃，形成一个恶性循环。
小孩脾胃损伤有部分是家长造成的：
1、过早添加辅食，很多家长在4个多月就给辅食给孩子吃，开始看孩子吃的挺香的，可是慢慢就不吃了，原因是4个多月的孩子脾胃功能还是非常弱的，只能消化像奶液这样的流质食物，辅食过硬会给脾胃造成负担，形成积食。
2、孩子吃的少，不长肉，家长就想尽方法让他吃多，吃的营养，却不知道掌握度。脾胃承受不住这样的高负荷运转，就“生病”了，形成了积食。

脾胃不好，孩子生病多。

很多脾胃不好的小孩子都会有慢性扁桃体炎、慢性鼻窦炎、过敏性鼻炎、腺样体肥大、过敏性咳嗽等等。三天两头往医院里跑，孩子受罪，家长也心累。家长们却不知道孩子脾胃好了，抵抗力就强，才会少生病。
顾护脾胃第一步：防积食。

1、“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒！ ”孩子的脾胃消化能力有限，切不可过多的进食。人都是有求生本能，并不会饿到孩子，只需给7-8分饱即可，既不会饿到小孩，也不会给脾胃增加负担。
2、每天家长要养成观看小孩子消化好不好的习惯，我们可以通过3招：大便好不好，口气臭不臭，舌苔厚不厚。如果孩子便秘，口中有股酸臭味，在加上舌苔厚，不用犹豫了，小孩子积食了。要及时消积，用“四仙汤”助消化。

组成：炒山楂，炒麦芽，炒谷芽，木棉花（具体用量每个人都不用，需要具体用量，请私信）
用法：用2碗水煮1碗水，每周1-2次。
3、一招小儿推拿消食也有奇效。
揉板门
位置：大鱼际中点。
操作：用拇指端揉按。
次数：100-300次。
作用：健脾和胃，消食化滞。

来源：郑医生说育儿

孩子脾胃好，抵抗力就好，生病少了，妈妈也少操心，做好这一步很重要。

我小孩就是，老是口臭，爱咳的

约咋不来啊，房子不管了

四仙汤那里有卖

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