宝宝喝水有学问

王慧丽，战略支援部队特色医学中心（原306医院），干部病房
医研部医学科普中心 编辑
宝宝的成长发育离不开水，但你知道怎样正确给孩子喂水么？当宝宝嘴唇干燥，或表达出他需要喝水的想法时，其实他的身体已经严重缺水了。要掌握好给宝宝喂水，让宝宝养成每天按时喝水的习惯。有不少家长因为宝宝喝水的问题而纠结，事实上，这里面有不少学问。

如何判断宝宝是否缺水？
1. 尿的频率：就是每天尿几次。一般来说3岁以下的孩子，每天6~8次小便是合适的。
2. 尿液的颜色：宝宝的尿通常是无色透明的，有些时候可能会是浅黄色的。
3. 尿液的量：根据宝宝喝水情况不同，宝宝的尿量也是不同的。家长平时一定要注意观察宝宝的尿量，如果宝宝的尿量突然减少，就要引起警觉，宝宝是不是缺水了？可以给宝宝补充一些水分之后，再进行观察。
4. 尿液的味道：如果宝宝尿的味道很重，也要引起家长的警觉，是不是宝宝缺水？或存在其他什么原因。

宝宝喝水注意事项
1. 无论是全母乳喂养、配方奶喂养、混合喂养，在宝宝满6个月前，都不需要喂水；如果是配方奶喂养或混合喂养，要严格按照配方奶说明书的冲调比例，不要稀释。
2. 宝宝满6个月到1岁，可以喂水，但每天喂水量在30-60毫升之间。
3. 过度喂水的害处之一，是水喝多了，吃奶就少，造成宝宝营养不良。
4. 过度喂水的害处之二，是宝宝在身体循环排出水分的同时，会排出过多的钠；而钠元素在体内流失后，会影响宝宝脑部活动，严重的情况会造成抽搐和癫痫。
5. 过度喂水的害处之三，是增加宝宝肾脏负担。
6. 三个时间段不宜给宝宝喂水：饭前半小时不宜给宝宝，因为会影响食欲；饭后半小时不宜喂水，以免妨碍消化；睡前一小时尽量别喂水，起夜上厕所次数多不利于宝宝进入深度睡眠。
6个月以下婴儿肾功能发育不成熟宝宝肾小球滤过率仅为成人的30%。短期内摄入大量水分而肾脏又不能及时排除，就引起稀释性低血钠，而血钠降低进一步影响水分排除。母乳与配方奶的主要成分是水，约占85%~90%，这些水分对婴儿来讲已经足够了。即使气候炎热、干燥，母乳也含有婴儿所需的充足水分，不必另外补充水分。
另一方面，宝宝的胃容量比较小，如果给宝宝喂水，就会减少宝宝摄入母乳的量，不仅容易导致宝宝营养不良，还会导致妈妈的乳汁分泌量减少。而且喂宝宝喝的水安全性比母乳差，容易导致宝宝腹泻。如果再另外喂水，不仅会增加婴儿心脏和消化道的负担，影响婴儿食欲与消化功能，而且多余的水只会迫使身体排出，同时排出电解质，尤其是钠。