你们知道这个玩意儿热量有多高吗？

有没有姐妹减脂期想喝饮料就去喝椰子水解馋的，而且一定要挖椰肉吃才不亏的？你以为椰子肉吃起来淡淡的是不是就热量很低？

No！！

椰子水热量很低，减脂期√；

椰子肉热量巨高，减脂期×！

椰子水18千卡/100g

椰子肉214千卡/100g

每一个1500g（去皮）的椰子大概有450g椰子水+300g椰子肉，那如果我们喝完椰子水再吃完椰子肉，总共摄入1300多千卡，相当于一个女孩一天标准的摄入热量！一个椰子就吃掉一天的热量！

吃椰子不仅喝椰子水还爱吃椰子肉的减肥姐妹们可快快住嘴吧啊啊啊！

！！！我每次都吃那个椰子肉！！把它抠完！

椰肉是可以榨油的呀

不是啊。。。啥椰子3斤，啥椰子能开6两肉

椰肉脂肪超多不然椰子油哪来的

突然想到了椰浆椰奶…不知道哪个部位做的，热量高不高

明白真好 发表于 2021-8-26 14:28 突然想到了椰浆椰奶…不知道哪个部位做的，热量高不高

椰奶热量都蛮高的

明白真好 发表于 2021-8-26 14:28 突然想到了椰浆椰奶…不知道哪个部位做的，热量高不高

好像是椰肉打碎做的

看了一下手里的生椰拿铁…

阿瓦达索命 发表于 2021-8-26 14:28 不是啊。。。啥椰子3斤，啥椰子能开6两肉

 

对！所以不能抛开重量看热量呀