姐妹们，真的不要再喝奶茶了

唐凤山凰 · 发表于 2021-7-26 14:52:27

请登录查看大图。42+万用户选择下载看福清App享受全功能！

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？立即注册 |

x

最近半年一直在瘦，从2月份的63掉到了现在的55kg，我体型一直是微胖的，63～65的体重保持了三四年了。今年年初开始慢慢的掉体重，一个月掉两斤左右，因为掉的不算快也没有在意，最近想起来要去体检一下。结果一出来血糖直接爆表吓死人了，尿检里也检出了葡萄糖，可以确定是2型糖尿病了。因为发现的比较早，可以药物调理治愈。

反思了一下我这半年来的饮食习惯，因为去年在会计师事务所工作，工作压力过大，加上澳门封关了半年，本来就是吃货的我，在换了工作以后报复性饮食，疯狂的喝奶茶果茶饮料，一二月份几乎每天两杯。三月开始上班以后，周一到周四喝的比较少，周末又开始报复性饮食。最高一天喝了四杯柠檬茶

医生也说这么年轻不太可能血糖这么高父母没有糖尿病史，排除了遗传，原因只能是自己作的。我用血的教训告诫大家～真的不要因为最近吹起的各种奶茶风就天天喝（虽然我也觉得饮料真的很好喝）控制量一个月一到两杯就差不多了

从现在起要控制饮食戒糖多运动了，还有一点就是也不要熬夜！！！唉

另外想问下各位要控糖的姐妹，有没有什么无糖的零食（代糖也不要有）推荐，因为上班时长太长了经常不到吃饭时间就饿，要买一点完全无糖的食品充饥