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[宝妈交流] 月子里为啥不能哭?谣传还是有科学依据?听听专家怎么说

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无业游民

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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要身边的朋友说起所以坐月子时规矩很多,自己还笑,如今,我也面临着坐月子。同样遭遇了传统月子,让我苦不堪言。一会被告知不能洗头洗澡,一会儿又被拦着不能刷手机,更崩溃的是不许哭。

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生完孩镜子里的自己都走了样,越是想越是委屈,可眼看着眼泪在眼眶里打转,却被家里老人硬生生的憋回去,不让流出来。还有天理吗??还有人道吗?可据说这就是月子里的老规矩。

嘿,我还真不服气了,非要弄个你明明白白清清楚楚,到底为啥月子里不能哭?

第一种说法:坐月子哭了伤眼睛。

第二种说法:坐月子避风避水,不然会落病根

第三种说法:不能下床走动,要躺着休息

第四种说法:坐月子刷牙会掉牙

面对这么多的理由,我们该如何应变他是对还是错呢?其实对错与否都不重要,重点在于要养成正确的好习惯。

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一、饮食方面

生娃后的那几天,吃上必须要得注意,饮食以清淡为主,营养搭配均衡为辅。切不可大补特补七八补。除了吃要注意,多喝水同样作用,不但能排毒,补充我们由于体虚而导致大量出汗,防止脱水,还有利于恶露的排出呢。

二、合理作息

过去女性月子里是不见生人的,这也是为了保证女性产生的充分休息。其实,这一点和迷信无关,而且更符合科学养生规矩。

但月子里也不能光躺着,适当地翻身,下地休息也是很有必要的。但剖宫产妈妈例外。要运动还要根据自身实际情况,必要时请严格遵照医嘱。

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三、保持室内通风

孕妇的房间可不能捂,还通风就通风,保证清新空气的流入,另外,孕妇要合理着装,不要穿得过多,以至于捂出了痱子,什么引起热厥。

四、适当运动

月子里千万不要累到,但也不能不运动,为了育后身材能及时恢复,在保健医生的建议、指导下做好产后健美操,以及恢复盆底肌肉弹性的缩肛运动都是有必要的。

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五、卫生方面

都说月子里不能洗澡啥的,可那是过去了,现在家庭条件都好,也不用担心着凉等问题,那就请做好个人卫生的保护,认真刷牙、按时洗头洗澡,勤换内衣,都是保证我们身体健康的重要手段。

六、做好各项检查

别以为生了娃就万事大吉了,产后体检同样重要,也时刻关注和监控产后的异常情况是确保我们身体健康的关键。因此,产后42天要及时随访检查。

升级为妈妈后,我们对自己都应该爱护,因为从此你有了宝宝对你的依赖。


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