好热，好热，炎炎夏日宝宝中暑怎么办？

刚进入6月，很多地方气温就已经飙到30度以上。一天妈妈带着4岁半的彦彦去公园玩，然而才刚出空调房，到达公园没多久，彦彦开始昏沉沉，完全不想动，也不想脱离妈妈的手，过没多久，他就晕倒了，妈妈吓了一跳，赶紧叫上出租车到附近医生就医。

近日连续多天高温，天气只要一热起来就会让人受不了，门诊中有时也会有爸妈询问宝宝中暑怎么办？


定义
先来说说‘中暑’的定义，中暑指的是人体在无法散发热量的环境中，造成身体的核心体温升高超过40.5℃，同时中枢神经的功能出现障碍，有危及生命的状况。


发生原因
中暑常见于长时间处于水分容易蒸发、没有及时补充，或高温湿热，身体无法顺利排热的时候。


常见症状
当中暑时，一开始身体会觉得发热，皮肤会变得干燥、发红，体温也会急速上升，接着心跳和呼吸都会变快，身体也无法顺利排汗，后来便出现头晕恶心、视力模糊、神智混乱、方向感变差等。若是未及时缓解，可能会出现脱水、急性肾衰竭、横纹肌溶解症、休克等情形。

缓解方式
当中暑时可以先从以下重点着手，若仍未缓解应尽速送医：
1. 将患者移动到阴凉处，除去身上过多衣物，给予温水擦拭。
2. 以物理方式降温，利用扇风、吹电风扇来降低体温。
3. 若患者清醒可补充少许水分。


预防方式
预防中暑最重要的就是要远离高温环境，外出时并做好防晒，可从以下5点着手：
1. 早上10点至下午2点避免在大太阳底下走动。
2. 外出时做好防晒，例如：配戴帽子、太阳眼镜。
3. 穿着透气或是防紫外线照射的功能性衣物。
4. 适时补充水分，喝白开水最解渴。
5. 可准备随身风扇帮助散热。

小提醒
除了做好防晒，天气炎热，不少孩子都想要豪饮大罐冰水，但如此可能会造成呼吸道刺激，甚至咳嗽，建议应分次慢慢喝，水温也不宜太冰，才能顺利降温！