做不到以下几点，你家孩子容易变成近视眼儿！

疫情期间，由于家长宠爱孩子，疏于对孩子使用电子产品时长控制，并且孩子户外活动也减少，使得近视发生的风险增加。据统计，我国6岁儿童近视率连年攀升，近视低龄化现象。

儿童近视，除影响孩子身体正常发育，导致孩子体质虚弱多病之外。活泼好动的儿童佩戴眼镜后，如果不慎眼镜破损，容易导致眼部受到伤害。另外，小儿近视，使得眼睛发育受影响可能会导致弱视。

良好的环境有利于降低孩子近视的风险

增加户外活动时间

是预防近视经济有效的手段

现在的家长过早关注儿童各种技能培训却忽视了户外活动的重要性有研究表明每天40~80 min户外活动可减少20%～50%的近视发病率

均衡的营养

对防近视发生具有积极的作用

偏食、挑食等不良的饮食习惯会导致营养摄入失衡，其营养物质的供给长期不平衡或长期缺乏某些微量元素等从而诱发近视。钙、锌、硒、铬、铜等微量元素均与眼睛发育相关，维生素家族如维生素A，维生素B1均都是“护眼卫士”。除此之外，甜食过多摄入会导致体内钙减少，缺钙可以使正在发育的眼球外壁巩膜的弹力降低，如果孩子不注意用眼卫生，眼球就比较容易被拉长，形成儿童轴性近视眼。

少让孩子玩电子产品

管理好孩子的“屏幕时间”

控制孩子眼与屏幕的距离

来源：中国网、大河报等

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