宝宝便秘几天不拉屎怎么办？

现在，越来越多的几个月大的小宝贝便秘，有排便困难，每次都会哭闹，有的几天都不拉臭，必须用开塞露或者肥皂水通便。香蕉也没少吃，怎么还是便秘呢？真是愁死妈妈们了。

今天交给妈妈们几个小妙招，不用开塞露，可以帮助孩子自助排便，孩子拉臭时候也不会疼的哇哇大哭。
1.饮食上多吃蔬菜。尤其是粗纤维的绿色蔬菜，比如芹菜、小白菜、香菇、油菜、油麦菜、木耳、银耳、金针菇这些。小一点的宝贝记得把蔬菜切碎煮烂。这里隆重向妈妈们介绍一种蔬菜——金针菇，金针菇的英文名字叫做“see you tomorrow”，也就是“明天见”。金针菇营养价丰富，不太好消化，润肠通便效果棒棒哒。给孩子煮疙瘩汤、细面汤时，可以放点切碎的金针菇。

2.可以多吃些粗粮。如玉米面、燕麦片等。也可以给孩子经常煮点毛豆和水果玉米、糯玉米。小一点的宝宝可以把煮好的玉米和毛豆用料理机打成糊状，以免卡到喉咙。
3.适量增加水果。很多妈妈们都知道香蕉、火龙果、西瓜通便效果都很好，确实如此。温馨提醒：这三种水果比较寒凉，脾胃虚寒的宝宝不建议多吃，适量吃点是可以的。温性的水果，也是一个不错的选择，如苹果、樱桃、苹果、桃子、红毛丹、水蜜桃等。

4.多多喝水。妈妈们要让孩子爱上喝温开水，尤其是炎热的夏天，孩子们出汗多，活动量大，一定要保证充足的水分。妈妈们可以给孩子买个孩子喜欢的卡通吸管杯，增加孩子喝水的乐趣。也可以引导孩子做比赛喝水的游戏，或者编一个小兔子爱喝水，爱吃萝卜和青菜，蹦蹦跳跳真可爱的小故事，引导孩子多多合适。每天可以少量多次。小婴儿，可以用小勺子或奶瓶喂宝贝喝水。
5.养成生活好习惯。帮助孩子养成定时排便的好习惯，平时避开正午，早晚六七点钟户外还是很凉爽的，可以带孩子出门，玩玩滑板车，溜冰鞋，骑自行车，玩健身器材等等，增加孩子的运动量，同意可以帮助孩子促进胃肠蠕动，促进排便。

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