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有一种病，被称作沉默的杀手
很多人患病后完全无感 甚至都想不到主动寻求检测与治疗 然而一旦它张开魔爪，却狰狞异常
38岁的章先生 两个月前就因此突然作别人间 家人至今无法接受他已离去的事实 夺去他生命的正是这冷面杀手——高血压。
“忙完这一阵，我们就去马尔代夫！”这是章先生给夫人最后的承诺，却无奈随风消逝。身为科技创业公司的CEO，为了第一个新产品的顺利上市，今年入夏以来他几乎没有一夜睡过三个小时以上。盛夏的夜晚，一直潜伏于他身上的高血压对他发起了疯狂进攻，因为年轻人的血管弹力好，血斑迅速掉落，最终引发了脑卒中猝死。生命之弦，就这样瞬间崩断了，令人扼腕而叹。
“其实今年的体检报告，就提示他患有高血压要及时就诊，但他竟然都没和我说……”夫人啜泣道。章先生一向自信于身强体壮，不屑于把小毛病当回事。
浙江省心脑血管病防治研究中心副主任、浙江医院高血压中心主任、主任医师俞蔚言及至此口气沉重： 高血压真的不是小毛病。
高血压患病后可能没有症状，它却是引发心、脑血管和肾病变的一个重要危险因素，如果不加以控制就会引发严重的脑中风、心肌梗死和肾功能衰竭等这些严重影响生命质量的并发症。发病率高、死亡率高、致残率高，是高血压可怕的‘三高’特征。对于高血压患者来说，一旦叠加上压力大、饮食不规律、熬夜等不良因素，会诱发非常凶险的病情。
高血压已成为全国性社会问题。根据全国统计数据，我国现有高血压患者2.7亿，而知晓率为46.5%，也就是说，一半以上高血压患者不知道自己患有高血压。
我国18岁以上居民高血压患病率为25.2%，高血压如果控制不规范、治疗不及时，不仅对人体健康是个巨大的隐患，严重的还会造成多器官损坏，危及生命。
据生命时报最新发布的数据显示：80%脑卒中和高血压有关，如把高血压降下来，脑卒中发生率可降低35-40；约50%冠心病患者合并有高血压，如将血压控制在合理范围内，可使心梗概率降低14%；心力衰竭患者中，91%有高血压，控好血压可使发生率降低55%！
《健康中国行动计划（2019-2030）》提出要提高居民高血压知晓率和高血压患者规范管理率、治疗率、控制率。
“更令人担心的是，随着现代生活方式的转变，越来越多的年轻人患上了高血压。近十年来，我们明显感觉到高血压发病年轻化呈上升态势，门诊中最年轻的高血压患者才15岁，20多岁的高血压患者也不在少数。”
俞蔚主任医师忧心忡忡道，“工作紧张、精神负担重、生活无规律、长期熬夜、睡眠或休息不足等等，均可引起高血压的发生。而一些不良的生活习惯，比如多食烧烤、喝酒、抽烟等，都会对影响血压。此外，不少人年纪轻轻就成小胖墩，加大了患高血压病的风险。”
高盐饮食不仅会引起体内水容量增加从而导致高血压，还可激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统，而这个系统的活性过度增加，也会导致高血压。
现况调查发现2012年我国18岁及以上居民的平均烹调盐摄入量为 10. 5g，显著高于世界卫生组织最新推荐的5g/日盐的水平，而我国高血压患者中近60%是盐敏感性高血压。
中国成年人超重和肥胖与高血压发病关系的随访研究结果发现，随着体质指数(BMI) 的增加，超重组和肥胖组的高血压发病风险是体重正常组的 1.16 ～ 1.28 倍。超重和肥胖与高血压患病率关联最显著。
限制饮酒与血压下降显著相关，研究显示，酒精摄入量平均减少 67%，SBP 下降 3.31mmHg，DBP 下降 2.04mmHg 。
长期精神紧张是高血压患病的危险因素，精神紧张可激活交感神经从而使血压升高。
包括年龄、高血压家族史、缺乏体力活动，以及糖尿病、血脂异常等。
*（以上内容节选自《中国高血压防治指南 2018 年修订版》）
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高血压病是一种与生活方式密切相关的疾病，盐摄入多、肥胖、长期大量饮酒、作息不规律等是导致高血压的危险因素。所以，如果你想控制血压，又想少吃药，那就应该采取健康的生活方式，减盐减重，规律运动，戒烟限酒，精神放松。
关于高血压的治疗，专家特别提醒，大部分高血压属于原发性高血压，一般不能根治，需要认真遵医嘱治疗，长期和规律服药。不要盲目相信非法广告或伪科学宣传，不能用保健品、保健理疗或食疗替代降压药治疗。
via：武汉晚报、综合钱江晚报、科普中国、人民网等
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