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[育儿心经] 如何提高宝宝高质量睡眠,宝妈做好这4点

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发表于 2019-5-30 16:19:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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家长希望自家宝宝吃的饱饱哒,长得肉肉的,睡觉甜甜的,个子高高的,身体健健康康。有时却不遂人愿。有的宝宝临睡前不愿上床,入睡困难,入睡后睡眠不实,在床上辗转不安或者在睡中哭醒。
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宝宝的安稳睡眠有多重要你知道吗?
高质量的安稳睡眠是保证宝宝健康成长、发育的最重要因素之一,有宝妈私下问我宝宝怎么入睡,怎么不夜醒夜奶等等这些情况,其实有很多很多原因都会引起孩子晚上睡眠不安、哭醒。
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先看看你的宝宝每天的睡眠时间达到了吗?(数据供参考。)
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可见宝宝们一天有一半多的时间是用来睡眠的,大家可以跟自行对比下,看看自家宝宝每天睡眠时间是不是达标了。
晚上会夜醒一般是四种情况:
1. 晚饭吃的过饱,蛋白质摄入过多;
2. 父母过度的关照,如:抱、拍、抱睡等;
3. 白天或睡前过度兴奋,如:剧烈活动、听了惊险紧张的故事、看恐怖电视节目等;
4. 喝水喝奶太多,晚上尿尿了,被尿不湿的不舒适给潮醒;
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做好了以上宝宝晚上的防护工作,就能安心的都睡个好觉咯。
看福清——服务全球福清人!
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