宝宝夏天爱出汗，该不该吃盐？只需吃对辅食，就能解决

夏天宝宝出汗多，在辅食中要不要加盐，变成很多家庭的主要矛盾。有位妈妈找我吐槽：“婆婆说冬天可以不加盐，夏天流汗多必须得给宝宝补充点盐分。”
不知道你们的婆婆也有这样说吗？
处于生长发育期的宝宝，神经系统发育尚不完全，加上新陈代谢旺盛，出汗自然会比成人多。宝宝流失的汗液中99%以上都是水分，钠离子流失的很少，根本不需要通过盐来补充钠。
盐对于小宝宝来说是健康的“隐形杀手”，台湾3个月女婴因伯母多次在奶粉中加盐，导致高血钠永远的离开了。
宝宝夏天流汗多，要补充的是水分而不是盐。

天气一热，小宝总是汗淋淋的，除了帮他立刻擦汗换上干净衣服，我也会用蔬菜、肉等材料搭配着煮一锅汤，补充他丢失的水分。每次他都能咕噜咕噜的干掉一整碗，连食材都吃得干干净净。

今天教妈妈们用富含蛋白质的鸡胸肉与土豆按1:1比例混合，做法超级简单，只要搅一搅，煮一煮，圆乎乎的小丸子就做好啦。
另外，搭配芦笋片和甜甜的胡萝卜丝，红红绿绿的，补充水分的同时每一口都是满满的营养。
食谱名：土豆丸子汤
参考月龄：10个月以上

1、准备食材：芦笋片5克，土豆片80克，鸡胸肉80克，胡萝卜丝5克。

2、土豆切块。
»我已经提前把土豆的皮去掉了，妈妈们要记得去皮哦~

3、土豆块放入蒸锅，蒸20分钟。

4、鸡胸肉切块，放入葱姜水中，去腥10分钟。

5、将熟土豆、鸡胸肉放入辅食机中。

6、搅打均匀后，舀一勺。
»搅打好的性状是像我这样黏稠不易滑落的状态。

7、将鸡胸肉土豆泥装入裱花袋中，剪小口。水开后挤入泥糊，边挤边用牙签划断。
»妈妈们口子不要剪得太大，这样好控制挤出的量。

8、大火继续煮3分钟，煮至浮起后，放入胡萝卜丝，芦笋片，再煮1分钟。

9、做成汤之后的丸子水水润润的，加入鸡胸肉，口感十分鲜美，吃起来口感软嫩稍带点Q弹。宝宝都忍不住想要用手直接抓着吃啦~~

添加要领：
●咀嚼能力还不是很好的宝宝，可以把丸子切成小块，给宝宝添加，防止噎着。
●土豆也可以换成红薯、山药，也是非常好吃的~

来源：黄妈说

为什么我煮的时候老是胡掉，不是完整的一颗颗

可取

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