宝宝辅食好伙伴 - 橘色食物

当宝宝到6个月的时候，家长就要开始考虑为宝宝添加辅食啦！
怎么添加宝宝的第一口辅食呢？家长们跟好脚步噢

从“橘色食物”开始

第一步：胡萝卜、南瓜和红薯每一口都含有β-胡萝卜素、维生素A和钾等营养物质。而且这些蔬菜天生是甜的，他们往往非常适合1岁以下的初t添辅食的宝宝食用。蒸熟后打成泥，加上食物本身的味道，宝宝一定会觉得非常美味。

第二步：把这些橘色食物作为基础
一旦你的宝宝尝试了纯橘色蔬菜泥，可以开始在泥里加料了！
可以加一点点小茴香、肉桂粉来扩大他的味觉。
顺便提一下，小茴香味辛性温，可做食物、调料和药物，不仅可以补充人体所需的营养元素，而且还可以开胃进食，理气散寒，促进消化，帮助新陈代谢。宝宝食用小茴香时，需要宝宝能接受这个味道才可以给宝宝喂食，第一次给宝宝吃小茴香时只能切碎吃一点点，先观察2、3天看宝宝有无过敏反应，没有才可以继续食用。
至于肉桂，可以促进宝宝的肠胃消化还可以预防感冒发烧，一定程度上可以提高宝宝免疫力，止泻缓解腹痛，促进宝宝排汗排毒，治疗伤风感冒。但不建议吃太多导致宝宝上火喔。
这里也有一款橘色的宝宝小米粥有机黄小米推荐给大家！给宝宝吃的一定要注意食品安全，选择有机产品！
  
或者配上富含铁的碎牛肉泥，猪肝粉等可以帮助宝宝增加营养，按摩牙床。
甚至，在他最不喜欢的绿色菜泥里加一圈他最喜欢的橙色食物。那些橙色也能让他变成绿叶菜的粉丝!

橘色的手指食物

八个月左右，宝宝就可以开始尝试手指食物啦。
什么是手指食物？就是宝宝可以用手指抓着自己吃的食物。在这个阶段千万不要嫌弃宝宝自己用手抓食物搞脏手和餐桌。手指食物是小朋友的生长发育的重要阶段，对宝宝认知自己的肢体和周围物体有很重要的作用。宝宝可以开始区分这是自己的手，那个是自己身体外的东西，还可以培养宝宝协调性，毕竟，宝宝要靠手把食物塞进自己的嘴里。也许会塞歪，把嘴边胡的一塌糊涂，千万不要制止他，也不要主动喂食哦，他正在用自己的方式摸索世界呢！

好了言归正传来说一下手指食物吧！
如果你的宝宝之前喜欢吃胡萝卜泥，现在要准备吃软的切碎的手指食物啦，那就试试这个: 把胡萝卜切成小块。然后蒸熟或烤熟，让胡萝卜足够的软，软到可以用拇指和食指捣碎。大多数婴儿都很好奇，他们会想要拿起新的食物，尝一尝，然后意识到，‘哦! 这是一个胡萝卜! 我喜欢这个的。”然后就会开始新的摸索，也是一种锻炼哦！那喜欢吃南瓜泥的宝宝可以先准备一小块蒸熟的南瓜来试试！
当然，不能全靠手指食物，不然吃饭都不知道要吃多久了，建议一开始以零食的模式投放手指食物，手指食物也可以由软逐渐慢慢变更硬一些。
勿忘橘色

橘色食物可不止南瓜地瓜胡萝卜。
红扁豆富含铁和蛋白质; 橙色甜椒可以烤着吃，也可以和土豆或鸡肉丝混合; 橙子含有维生素C。 即便当宝宝的食物已经转向接近大人的食物，但是也千万别忘了再多吃一些充满能量的橘色食物噢！

来源：网络