一个宝爸精心总结辅食指南（适用于1-2岁）

一、辅食向主食转变

但是还要注意几个原则：低盐、少油、软烂

所以还不能和吃成人的饭菜，需要另起炉灶继续给孩子做适合孩子的辅食

吃辅食的过程同时也锻炼了口腔发育。

还可以让宝宝们尽早的开口说话

根据世界卫生组织儿童生长标准（2006年）

1-6岁体重估算公式：年龄（岁）×2＋8千克

通过图表和计算公式，你大概能知道孩子发育的情况

1-2岁的小宝宝已经基本理解成人的语言，会用单词，词汇增加到20个左右。能够用词语表达自己的愿望和进行交往。此时往往说的多为名词，偶尔会动词，慢慢增加形容词。

二、怎样添加辅食

1-2岁的宝宝现在依然属于快速生长期，对营养物质需要相对较高，此时的宝宝们基本没有闲着的时候，活动能力迅速增加，活动范围也迅速扩大，根据专家研究，这个年龄段的宝宝每日需要800-900大卡的能量，怎么衡量呢？大概就是成人的40%-50%，也就是说，如何判断孩子一天吃多少呢？就是你平时的饭量减少一半多一点即可。

此阶段固体食物已经成为宝宝主要的营养来源，奶成为辅助食物

记住：养成吃饭的好习惯比多喝一口奶重要多了！

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