春季带宝宝晒太阳好处多！

一年之计在于春，春天也是宝宝成长的黄金季节。带孩子出来晒晒太阳，不仅有利于开阔孩子的视野，更有利于孩子骨骼的发育，促进身体的健康。曾听一些长辈说，不要带宝宝到太阳底下晒，晒黑就不漂亮了。这样说的长辈，肯定是不知道带宝宝晒太阳的好处，这可比皮肤白要重要多了。下面，若兰妈咪首先就来和大家分享一下给宝宝晒太阳的种种好处。

阳光是最好的维生素D“活化剂”。人体皮肤中有一种物质叫7-脱氢胆固醇，在紫外线的照射下会合成维生素D，这也是人体维生素D的主要来源。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。

晒太阳能够帮助人体获得维生素D，而维生素D能促进小肠粘膜对磷的吸收和转运，同时促进肾小管对钙和磷的双重吸收。钙是维持骨骼发育的必要物质，磷是维持肾脏正常机能和传达神经刺激的重要物质。故而，春季让孩子晒太阳，如同让植物在阳光下进行“光合作用”一样，是非常有助于孩子增高的。

阳光中的红外线可以作用于皮肤上，使人体的局部温度提高，从而使血管得以舒张，促进血液的流动，促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力，调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。适当地接受阳光照射，可以促进宝宝新陈代谢和生长发育。另外，日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。

晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。适当晒太阳，能提高宝宝自身的抵抗力。阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。对于宝宝生长发育极为有利。

阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。

来源：若兰妈咪的育儿日志