冲上热搜！第一批穿德训鞋的“受害者”出现了

lzhxxjing · 发表于 2026-9-20 08:23:56

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极简复古、轻巧秀气

上脚还格外“显脚小”的德训鞋

是很多人松弛感穿搭的刚需单品

AI生成图片

可近日有媒体报道

有人因为穿德训鞋疼进了医院

#第一批穿德训鞋的受害者出现了

也因此冲上热搜话题

女子天天穿德训鞋

查出“大脚骨”

据媒体报道，应女士（化姓）32岁，天生脚型宽大、脚背偏高。她发现当下流行的德训鞋上脚后能在视觉上收窄脚型，让脚看起来更小，为此网购了一双。即便鞋子前脚掌偏挤，她也坚持穿着，通勤、逛街都不离脚。一段时间后，她感到长时间走路后脚趾酸胀，以为只是劳累，休息便能缓解。可久而久之，大脚趾根部凸起一块，疼痛感日渐加重，鞋子摩擦后局部还会发红，甚至影响正常行走。疼痛难忍的她前往医院骨科就诊，经检查确诊为拇外翻，也就是大家熟知的“大脚骨”。

广元市第一人民医院脊柱创伤外科主治医师邓攀在接受采访时提醒：鞋子再好看，也不能让脚去迁就鞋。

窄鞋头、薄鞋底

是伤脚的两大“推手”

据了解，当下热销的德训鞋主要有两个设计隐患。

第一是鞋头过窄。为了追求秀气、修长的版型，这类鞋子的鞋头空间往往非常有限。脚趾长期处在蜷缩、受挤压的状态，大脚趾会被慢慢推向第二脚趾，第一跖骨向内移位，第一跖趾关节内侧逐渐凸起。除了影响美观，还可能伴随红肿、疼痛、穿鞋摩擦、起茧，严重时甚至影响行走。

第二是鞋底过薄。这类热销的德训鞋通常主打轻便，鞋底缓冲和支撑相对不足。人行走时，地面的冲击力不能有效缓解，会直接传递到足底和足弓。为了维持平衡，脚趾抓地力度会增加，足部肌腱和筋膜长期处于紧张状态，既可能加重拇外翻，也可能诱发足底筋膜炎。

选鞋记住四个字

宽、稳、合、换

如何避免“时髦伤脚”？医生给出四字建议：宽、稳、合、换。

“宽”是鞋头要宽圆。站立时脚趾应能自由活动，不被挤压。

“稳”是鞋底支撑要稳。鞋前三分之一可自然弯折，中段不宜轻易对折，后跟要有一定硬度，能固定脚踝和后足。

“合”是合脚型，不能只看颜值和潮流，宽脚、高脚背、扁平足人群更要慎重。