服务热线:0591-39010577 / 85236228
快捷导航
  • 0

[宝妈交流] 在这几种情况下,胎宝宝可能在睡觉,孕妈们别去打扰了

解放工程队 发表于 2019-4-27 09:22:06 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自福建
4545 0

请登录查看大图。42+万用户选择下载看福清App享受全功能!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?立即注册 |

x
每个人都会有想休息的时候,宝宝也不例外。宝宝在妈妈的肚子里,很大部分时间是在睡觉,因为在睡眠中身体和大脑都会得到发育,如果准妈妈想要和宝宝说话或者运动,但是时间不对,就可能会打扰到宝宝休息,这对宝宝来说就不是一件好事了。那究竟怎么做才不会打扰宝宝呢?

l4LmMrxAWQZ0bL04.jpg

1、早点睡觉,睡前不要和宝宝交流

一般来说,大家晚上十点进入睡眠状态最好,尤其是怀孕的准妈妈,睡眠时间更要长一些,因为宝宝也需要休息,所以宝妈尽量在这个时间就做好睡觉的准备,也不要在和宝宝说话了。如果宝妈习惯熬夜,这种时候可以选择喝牛奶或者羊奶,来帮助入眠。


nHGLGSoFiFlLlgYO.jpg

2、午餐饭量适中,不宜吃太饱

准妈妈应该补充身体的营养,保证宝宝和自身的营养需求,尽量吃的东西均衡一些,但不是说要吃的多。一般来说,宝妈应该少食多餐,不然胃太撑了,会挤到腹中的宝宝,影响他的休息。如果宝妈感觉到饿,可以每天吃妈妈奶粉,既能填补肚子,也能补充营养,一举两得。

f22WtDvQDvV2Szz2.jpg

3、午餐后一小时

大部分人在吃完饭后都会有困意,腹中的宝宝也会这种感觉,因为妈妈摄入了营养与能量,宝宝就可以吸收营养,但是在这个过程之后,宝宝会消耗精力,产生困乏感,没过多久他也想休息,所以进行宝妈进行适当的午休对宝宝更好。宝妈可以选择一款孕妇枕,每次睡觉的时候,可以将它垫在孕肚下面,减轻自身的负重,也让宝宝更舒服。

pcss1i7sIC7Bss2I.jpg

4、睡前避免过度运动

一般来说,运动有助于睡眠,也会让顺产更加顺利,但是在睡觉前,尽量不要做过多的运动,因为在腹中的宝宝,更需要休息,他们可能会比妈妈睡的更早。所以如果必要,宝妈可以准备一款托腹带,尽量稳固宝宝,避免动作幅度过大影响宝宝。

r6s53m36V1sLr1LD.jpg

来源:茉莉妈妈

看福清——服务全球福清人!
回复

使用道具 举报

全部回复(0)
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册 |

手机访问|手机App|Archiver|手机版|小黑屋|关于我们

© 2024 FQLOOK.cn|国家高新技术企业|福清市互联网示范企业|福清市IP访问量前三企业

闽工商网备第350181100079485号|闽B2-20190853|闽公网安备35018102000007号 |闽ICP备07503243号

侵权举报:本页面所涉内容为用户发表并上传,相应的法律责任由用户自行承担;本网站仅提供存储服务;如存在侵权问题,请权利人与本网站联系删除!举报电话:0591-39010577(转8号按键)

GMT+8, 2024-11-1 07:49 , Processed in 0.064345 second(s), 18 queries , MemCache On. |Powered by Discuz! X3.4