如何帮宝宝养成刷牙的好习惯？

“孩子不爱刷牙！每天为了刷牙就要斗智斗勇很久，买了软头小牙刷，我们大人给刷也不配合，会跑开，坚持不了多久，让她模仿大人这样自己刷，也做不好，怎么帮孩子养成刷牙的习惯？”这样的烦恼不知道你们是否有？好的生活习惯或言行举止，有助于增强孩子的秩序感和规则感，为融入和适应社会打下基础。

培养好习惯时需要注意以下 原则：
第一个是要关注孩子是否持续“在做”，而不是“做得怎么样”。尤其在习惯形成的初期，比如想让孩子形成刷牙的习惯，那么只要孩子持续地有在做这件事就好了，而不是一定要做得怎么样。他可以刷得不干净、可以哭闹不配合、可以尝试了多种方法依然有抗拒，但只要每天多多少少都刷了，随着时间的推移，这件事就有可能形成习惯。
因为像刷牙这种事，肯定不是孩子主动发起的，而是我们让孩子去刷的，因此习惯的养成在某种程度上就是由“被动”到“主动”的过程。如果我们过于追求刷了多长时间、孩子态度怎么样这些“刷的效果上”，就很容易感到挫败，感到阻力很大，因此我们要把目标放在“能刷多少是多少，能刷多久是多久”上，这样我们和孩子都更容易坚持，直到形成习惯。

第二个培养好习惯的原则是激发孩子的动力和信心。避免让孩子感到刷牙是一件很有压力的事情，而是用各种方法，从认知上、感官上、和情绪上，鼓励孩子自己愿意去刷牙。
比如，用比喻的方式给孩子讲解为什么要刷牙，“嘴巴里的细菌像小虫子一样会在晚上慢慢吃我们的牙齿，牙缝里的肉肉如果不用牙线弄出来，也会让我们的牙齿被腐蚀”；或者给孩子看和蛀牙有关的动画片、绘本；还可以带孩子去牙医那里学习牙齿和刷牙的基本知识，给孩子看没有被照顾好的牙齿黑黑的、坏掉的图片；
让孩子自己选择牙刷、牙膏、牙杯等用品也是不错的选择，让孩子自己开始照顾自己的牙齿，授权给孩子，让孩子知道刷牙是对他自己好，是每个人都要做的一件事，避免刷牙成了只有大人着急的事。同时，只要孩子进步一点点，都需要给予肯定和鼓励，这样孩子才有信心和动力，越做越好。
第三个培养好习惯的原则是允许孩子有退步。因为，好习惯的养成是需要孩子投入自制力的，就是需要自我管理和约束，有时候孩子心情不好、撒娇耍赖，本来养成的好习惯，可能会有些退步，这时候，我们一定要接纳孩子的“松懈”，因为孩子的成长不是我们想象的那样直线上升的，而是进进退退，螺旋式上升的过程，我们要允许孩子偷懒犯错，然后再调整过来，稳定一段时间之后，再进行自我控制，直到成为一种习惯。

除了刷牙的好习惯，收拾玩具、自己穿衣服、睡前读书等跟日常作息有关的好习惯，拿别人的东西之前先发出请求、对家人说“谢谢”等与社交有关的好习惯，对 0-5 岁的孩子来说都是非常重要的，这些为将来孩子入托入园，养成与学习有关的好习惯打下了基础。