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@福清人,假期长时间做这件事,要注意!

 
晴天780 发表于 2023-1-24 12:01:46 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自广东
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春节假期,很多人手机不离手。殊不知,长期错误的手机使用姿势,您很可能被 “手机脖”盯上。快来解锁看手机的正确姿势吧!

 

1.躺着看手机时,最好借助抱枕等,保持关节稳定。

 

2.尽量坐着看手机。如果习惯侧卧看手机,尽量调整枕头高度,使头和身体在同一直线上,不要向左或向右弯曲,同时选择软硬适中的床垫。

 

3.半卧位看手机时,维持头部抬起的肌肉用力较少,但长时间低头看手机,也是容易造成头颈部疼痛。因此,可将手机举起来,保证头部与身体在一条直线上,同时也要注意支撑腰部。

 

最后,提醒大家,拒做“低头族”从以下几点做起:纠正错误的手机使用姿势,改变手机不离手的习惯,多和家人聊聊天,时不时起来活动一下。

 

 

来源 健康中国

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全部回复(34)
你在就好 | 来自福建
今天化身生管老师了
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晴天780 :
2023-1-25 09:26 回复
Snkrs :
2023-1-25 10:13 回复
你在就好 回复 晴天780 :
2023-1-25 19:36 回复
你在就好 回复 Snkrs :
2023-1-25 19:36 回复
晴天780 回复 你在就好 : 不好带啊
2023-1-26 08:32 回复
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2023-1-24 16:44:30 来自手机
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黑洞 | 来自福建
快乐的莫忘记,本组咯哦哦咯
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晴天780 : 黑洞
2023-1-25 09:26 回复
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2023-1-24 17:58:45 来自手机
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大辉郎 | 来自福建
谢谢分享            
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晴天780 : 客气
2023-1-25 09:26 回复
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2023-1-24 23:03:37 来自手机
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Snkrs | 来自广东
基本都这样的吧  太冷了 不想动      
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2023-1-26 08:32 回复
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2023-1-25 10:14:36 来自手机
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Snkrs | 来自广东
              
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暖心 : 赞一个
2023-1-28 14:48 回复
Snkrs 回复 暖心 :
2023-1-29 09:22 回复
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2023-1-25 10:15:20 来自手机
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梦想何先生 | 来自福建
手机玩多了影响视力
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晴天780 : 不玩手机能干嘛
2023-1-26 08:32 回复
暖心 : 近视眼镜
2023-1-28 14:48 回复
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2023-1-25 11:04:41 来自手机
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梦想何先生 | 来自福建
尽量少玩手机!
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暖心 : 那打麻将呢?
2023-1-25 22:25 回复
晴天780 回复 暖心 : 影响口袋
2023-1-26 08:32 回复
暖心 回复 晴天780 : 还好 输赢不大
2023-1-26 21:45 回复
晴天780 回复 暖心 : 那就好 娱乐而已
2023-1-27 07:25 回复
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2023-1-25 11:05:21 来自手机
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随缘666 | 来自福建
提醒的好,确实要注意!
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暖心 :
2023-1-25 22:25 回复
晴天780 : 嗯嗯
2023-1-26 08:32 回复
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2023-1-25 16:23:57 来自手机
看福清——服务全球福清人!
暖心 | 来自福建
感谢楼主分享!
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晴天780 : 不客气
2023-1-26 08:32 回复
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2023-1-25 22:26:13 来自手机
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