良好行为姿态维护身体健康，静态的人体美和动态的人体美

良好行为姿态维护身体健康，静态的人体美和动态的人体美

原创：熊春锦  德慧智

道德人生最幸福，德才兼备最快乐!

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七相训练的意义
七种身识之相，是修身实践对于用中得一良好行为姿态的一种规范标准，中和得一的七相形态姿势有益于心身获得天德与地炁能量的直接滋养。良好的姿态可以使人的外在形象气质更佳，从生理学上讲，也有益于预防多种疾病，维护身体健康。静态的人体美和动态的人体美，都会通过人体的各种姿态得以展示，七相承载着内在修养气质的透发，让人们感受到人的本质的力量和气势。人体姿态动作的美，是人体各部分协调配合、用中得一所呈现出来的外部形态的美，具有动态美和创造美的特点。
古人提出的七相修身要求，所表达的就是身识姿态动作的审美观念，从本质上说是提高人的品质、品行、品格的必需训练方法。因为坐立行等动作都涉及脊柱、胸廓以及四肢的形态。我们前面讲过，脊椎得一是身识守信的根本，而七相训练中的坐如钟、立如松、行如风、卧如弓等要求，都是紧紧围绕着脊柱得一这个根本而提出的我们知道，婴儿在刚刚出生的时候，脊柱并没有弯曲，仅呈现轻微后凸。但是脊柱的S曲波是一种天然的规律，在婴儿发育的过程中会逐步地呈现，作为父母就要懂得维护脊柱的幾学S玄曲波的形成。婴儿在学会坐、立、行的过程中，因为要适应头部朝上时胸廓的重心压力，就形成了颈曲、胸曲、腰曲三个生理性的弯曲，这些生理弯曲随着年龄的增长而逐步地巩固。一般规律是，婴儿3个月左右抬头动作的发育，出现颈椎前凸出；6个月后能坐，出现胸椎后凸；1岁左右开始行走，出现腰椎前凸出。颈曲和胸曲，在7岁左右基本固定。从脊柱生理弯曲固定的时间段上可以看出，到7岁的时候，人的先天发育已经完成，开始向后天发育进军了。而腰曲则要到青春期才基本定型。在14岁前脊椎之间充满着软骨,14岁时开始钙化，大约20岁脊柱才最后定型。基本上是命体的天柱定形，精神体系发育才相继完成例如后天意识的发育完成，骶骨仓库内先天元炁(气)储备的完成都是在14岁左右实现。
配图：玉至