30条抗癌知识

1、补充Omega-3脂肪酸、亚麻籽和铁元素这三种营养素，对肿瘤患者有益。

2、黄豆、绿豆、红豆黑豆、花生豆、豆浆都可吃。

3、母鸡、公鸡、乌鸡都能吃，鸡头、鸡翅、鸡胸也没禁忌。带鳞的鱼、不带鳞的鱼、海鲜、牛羊等

4、发物不是肿瘤患者的忌口。

5、蜂蜜可以吃。

6、但蜂王浆、蜂胶、雪蛤、紫河车（胎盘)、人参西洋参，乳腺癌及妇科肿瘤的患者别吃。

7、正在化疗或正在服用靶向药物的患者，不建议食用葡萄柚、塞维利亚橙、杨桃、石榴，会影响药效。

8、手术、静脉血栓等需要使用抗凝药物时，不建议食用大蒜、生姜、当归,会增加出血风险。

9、核桃等含油脂较多的坚果类、香蕉、贝壳虾蟹等海鲜类、刺激性的食物，不建议正在进行放化疗的患者食用，可能会加重呕吐或腹泻。

10、保健品不治病，包括燕窝、海参、鱼油、灵芝孢子粉、维生素等，不管进口国产。

11、提高免疫力不一定要吃保健品，除非医生建议你吃。

12、吃保健品不如健康饮食，每日健康食谱送给你:

别吃加工肉

·红肉不超75克

蔬菜水果最少400克

鱼虾类40g~75g

蛋类40-50g

豆类或豆制品50克

13、只要不是必须卧床，就起来运动吧，散步就行。

14、如果身体状况还不错,推荐您：一周150分钟的散步（游泳、骑车),或75分钟的快步走（快速泳、

骑车)。挥拍类运动(乒乓球、羽毛球)也可以安排上。

15、要是身体还有余力,每周做2-3次力量训练就更棒啦！如俯卧撑、深蹲、臀桥、平板支撑、弓步等。

16、饮食、运动的目标是保持健康体重:BMI 18.5 kg/m2到25 kg/m(BMI=体重(kg)÷身高(m)÷身(m))

关于癌症真相

17、遇到癌症别觉得天塌了！癌症不是中国人的第一死因，心脑血管疾病才是。

18、早发现、早治疗才是最该做的。大部分早期肿瘤能得到很好治疗效果，比如,早期乳腺癌的5年生存率超过90%。

19、准确理解专业术语。5年生存率，是指活过5年的患者所占的比例，不是只能活5年。

20、中国与美国的癌症治疗水平仍然存在差距，中国癌症5年生存率为40.5%,美国为66%。

21、控烟，是美国肺癌发病与死亡率下降的主要原因，也同样适用于中国。

22、单纯靠中医治疗肿瘤=放弃积极治疗

23、肿瘤标志物的结果动态观察才有意义，一次超出

参考值不能确定是复发/转移。

24、确诊是否复发/转移，得结合影像、病理结果。

25、定期复查能帮你监测肿瘤有没有复发/转移的征兆，别忽略。

26、化疗、靶向、免疫等药物都可能会耐药，目前

解决抗癌药物耐药，最主要的方式就是换药。

27、手术很重要，放化疗很重要,靶向、免疫治疗很重要,病理诊断很重要，影像解读很重要......但是一个医生搞不定所有，所以一定要有多学科会诊意识。

放松心情，这很重要

28、高兴起来，心情愉悦能杀死癌细胞!动物试验显示：积极情绪可以激活免疫系统，帮助减小肿瘤的体积和重量。)

29、别焦虑、别抑郁，不良情绪导致癌症恶化

有实锤。动物试验显示：慢性情绪压力可以诱导肾上腺素水平上调，促进乳腺癌干细胞特性，有利于乳腺癌的生长和扩散。)

30、肿瘤患者和其他人没有不同，一样应该多交朋友，多有社交活动，也不会传染给别人呢。