别再瞎喂了！这几种鱼不要给宝宝吃！

宝宝添加辅食以后，经常听到大家说，让孩子多吃鱼，吃鱼聪明，其实并不是所有鱼都适合吃，哪些鱼适合宝宝吃呢？一起看看这篇吃鱼攻略吧！

各种鱼类对比

真假鳕鱼辨别

三文鱼龙利鱼小知识

宝宝吃鱼注意事项

宝宝吃鱼常见问题

如何补充DHA

宝宝多大可以吃鱼？

七八个月时候就可以添加了鱼泥了（鱼汤煨面也不错）

宝宝适合吃哪些鱼？

营养价值高、高DHA、低汞、刺少

常说的小孩子吃鱼聪明，主要就是鱼里边含的DHA.

DHA对宝宝的大脑发育有好处，深海鱼含量较高，但是在挑选的时候要选择低汞的，汞对身体危害挺大

刺少、DHA高的鱼有：真鳕鱼、三文鱼、龙利鱼等

这些鱼也可以吃：鲈鱼、鲳鱼、黄花鱼等

每天吃多少？

6个月～2岁：25g~75g（此处为肉、禽、鱼总量）

2岁～3岁：30g

4岁～7岁：60g

建议每周吃2-3次鱼，1-2次深海鱼

不爱吃鱼的可根据自身情况补充DHA剂

哪些情况下需要额外补充DHA？

哺乳期经常不吃鱼

孕期准麻麻

配方奶不含DHA或占比低

不吃鱼、过敏体质宝宝

如何补充DHA？

6个月内宝宝：母乳摄取（妈妈要常吃鱼）

配方奶宝宝：选择DHA含量高的奶粉

日常食物摄取：鱼类、蛋类、虾蟹类、亚麻籽油、紫苏油

添加DHA补剂（不同人群补充种类不一样）

藻油提取:不含EPA,适合孕期和哺乳期的妈妈和

婴幼儿食用。

鱼油提取:其中的EPA具有降血脂和稀释血液粘稠

度的作用,适合老年人

小海星的过敏体质也是没谁了，好多食物不能吃，鱼类吃的少，给他补的艾瑞可藻油DHA.植物提取的，没有鱼腥味，小小一颗，每天自己拿着吃，还补充了多种维生素

来源：小红书

基因不行不好好教育 吃仙丹也没用

基因有一部分，后天营养教育也不能落下

说的对

带鱼鱼刺多？去那里复制粘贴过来的？

彤宸飞扬 发表于 2021-8-26 17:35 带鱼鱼刺多？去那里复制粘贴过来的？

带鱼和那些刺少的鱼比起来，确实刺多呀

彤宸飞扬 发表于 2021-8-26 17:35 带鱼鱼刺多？去那里复制粘贴过来的？

和你说的刺少的鱼比那里多了？就中间的大鱼骨，是鱼都有大骨吧？剩下的也就边上鱼鳍有刺，这是鱼不是都有，那里带鱼就刺多？你说草鱼鲫鱼胖头鱼刺多还认了，带鱼还算多刺，就没多少鱼比它少了。

她吃的可能是麻鱼

艾瑞可DHA味道怎么样？会腥吗？