常喝小米粥，真的很伤胃

1.小米属于粗粮的一种，很多人喜欢用它煮粥来养胃。

2.《本草纲目》中记载，小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”

3.小米还能补肾补虚、滋阴养血、安神助眠，体质虚弱、睡眠不佳的人也适合食用。

4.因为经常吃软烂的小米粥，会让胃变懒。胃长期“偷闲”“犯懒”，会使胃功能逐渐减弱，甚至丧失，久而久之，导致胃炎、胃病等。  再者，小米粥能促进胃酸分泌。

5.对于胃酸分泌过多者，如消化性溃疡患者，以及胃食管反流患者，喝粥会导致胃酸分泌过多，加重病情。

6.所以，凡事讲究“度”，小米粥偶尔喝一喝还是可以的，但不要天天吃、顿顿吃。