孩子注意力不集中？家长应合理“释压”

作者/昕姐（图文原创，转载请注明出处）

来源/昕姐育儿之道

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下午接到孩子班主任的电话，说孩子在上课的时候发呆，不仅不完成课堂作业，还顶撞老师，破坏课堂秩序。这几期的摸底考试孩子也排名倒数，班上还有很多同学都说孩子孤僻，不愿意与人交流，几乎是没有什么朋友。

其实，孩子发呆，孤僻也不是一次两次了，都没有合适的解决办法，才拖到了现在。如今孩子越来越严重的恶习，让我不得不重视孩子的心理是否健康发展，我又该以何种方式帮助孩子摆脱困境。

为什么孩子的注意力会不集中？

1、 过于喧闹嘈杂的生活环境。

大家都知道"心静自然凉"这个道理，倘若孩子在做作业的时候，客厅里电视外放声格外的大，那么孩子也就没有一个良好的学习心境，产生厌烦情绪，随之产生的就是孩子的注意力被电视的声音、内容所吸引了，学习效率也就陡崖式下滑。

2、 家长时不时的关心，干扰到孩子的注意力集中。

很多家长在孩子专心致志的学习时，体现出了过分的"关心"，比如：孩子你渴不渴要、要不要吃点水果、想不想出去玩啊等诸多干扰性行为，孩子自我的调控能力本来就弱，再加上家长的这种干扰行为，很容易就受到周围的诱惑，变得三心二意。

3、教育内容、方法不符合孩子的年龄特点。

孩子的注意力不集中，很容易被吸引，就是因为孩子对所做事情没有一个目标感，更没有什么兴趣可言。所以家长在要求孩子专注一点的时候，要明确孩子要达成的目标，跟孩子协商好达成之后的奖励，这样引起孩子想要完成的欲望，才是最好的激励方式。

所以，当孩子在做某一件事情的时候，家长要制造一个相对安静的环境，不要过于打扰孩子的思考。如果还是发现效果不理想，那就应该换一种教育方式，否则长期的注意力不集中，这会对孩子造成巨大的影响。

长期的注意力不集中，会对孩子日后的行为习惯产生什么样的影响？

《韩非子·功名》一书中写到："左手画圆，右手画方，则两不成。"

意思就是在告诉我们，做事不要一心二用，瞻前顾后，更重要的是摒除杂念，专心致志的去完成一件事情，去达成想要得到的目标，这样才能有所成就。

1、 学习成绩差。

专注力不高的孩子，最直接的体现就是在成绩上了，由于习惯性的走神不注意听讲，学习成绩自然好不到哪去。也因为课堂上的问题不能很好地解决清楚，孩子课后也就不会继续去咨询问题了，这会对孩子知识构建的基础造成一定的影响，对待往后的学习也就没有了耐心，这样低效率的学习对成绩也非常是一种负担。

2、 人际关系紧张。

大家可以发现，注意力不集中、成绩不好的人在人际交往上常常也比较紧张，因为"坏孩子"跟"好学生"在人群中的影响力要是不一样的。注意力不集中成绩差的孩子往往比较任性和冲动，很容易忽视别人诚恳的建议，导致双方不和，在人际关系的处理上也显得没有情商。

3、自信心不足。

学习成绩差、人际关系紧张，这一类孩子都会在内心中产生一种不自信，害怕、自卑的心理，不论是在考试还是大型活动上，都表现得异常紧张。本来就是受人排挤，也就难以鼓起勇气去结交朋友，从而与周围人格格不入，变得别人眼中的孤僻少年，信心也长期受到打击，无法重塑。

因此，孩子的注意力不集中，已经有了先兆之后，家长要第一时间引起重视。因为在顺其自然的情况下，孩子是不可能独自走出心结的，家长只有在保证孩子不受伤害的前提下做出干预，培养孩子自身的专注力，才能真真正正的帮助到孩子。

家长该如何引导孩子释放压力，提升专注能力呢？

首先，要培养小孩子对学习的兴趣。

都说兴趣是孩子学习最好的老师，其实孩子在做自己喜欢的事情时，都是会积极主动，注意力集中的。所以家长不妨多试试对孩子在兴趣上的培养，以此为切入点，然后我们再给孩子设定明确的目标，帮助孩子完善过程的细节，走向成功。同样，家长也可以带着孩子去游玩，大自然的奇妙就在于任何人都会对它产生敬畏，风雨雷电，花草树木都对孩子有一股想要探知的魔力存在。

其次，当孩子在专注做某一件事情的时候，大人们一定不要去打扰。

家长在孩子的成长过程中，挖掘孩子的兴趣同时也要帮助孩子去匹配任务的难易程度，让孩子可以充分的发挥自己所长，帮助孩子树立更多的信心。

同时，孩子在专心做某件事情的时候，家长切记表现的过于"关心"，孩子的思维会就此中断，也会对父母产生依赖感，不利于独自思考行为。以后只要是家长不在身边，事情紧急的话，孩子很容易选择逃避放弃。

最后，给孩子一个舒心愉悦的环境，帮助孩子排忧解难。

家长应该多体谅跟理解孩子，为孩子营造一个安静祥和的生活学习环境，这样孩子才能在说笑中吐露心声，倾诉自己在成长过程所遇到有趣的人和事。

孩子毕竟是孩子，自制力以及情绪的管理能力都不及成人，家长为孩子营造的环境都会引起孩子做出相应的改变。为了孩子可以更好的集中注意力，家长不妨停下干扰，让孩子专心学习吧。

其实，孩子的注意力不集中也主要是因为他们对周围环境的控制力差，很容易受到周围人的影响而放弃学习，同样的，家长也要了解孩子自身的情况，制定切实可行的办法，营造一个安心舒适的环境，才能引导和帮助到孩子的健康发展。