家长应多与孩子沟通，帮助孩子缓解紧张的情绪

作者/昕姐（图文原创，转载请注明出处）

来源/昕姐育儿之道

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昨晚上跟楼下的老张聊天，老张说起自己的孩子，满眼都是担忧的神色。原因是老张的孩子总是显得很紧张，内心抗拒"出风头"。上次开家长会的时候，老师要求班上孩子朗读自己写给父母的一封信，孩子在座位上惶恐不安，还未上台就急出了眼泪。这其实不是孩子第一次急出眼泪了，老张也不知道孩子是怎么回事，就算是内向也不至于如此吧？

其实，老张的孩子之所以出现这样的状况，多半是日常生活中，家长缺少对孩子的关注所引起的。家长也要及时做出反应，了解其中的缘由，避免孩子在情绪的误区里越陷越深。

孩子惶恐不安背后的原因有哪些？

德莱赛曾说："和睦的家庭是世上的一种花朵，没有东西比它更温柔，没有东西比它更优美，没有东西比它更适宜于把一家人的天性培养得坚强、正直"。

1、孩子受家庭环境的影响。

其实孩子性格的养成跟自己所处的家庭环境有很大关系，很多家长总是忽略了自己对孩子的影响，整天在家喋喋不休，情绪肆无忌惮的宣泄，这样给孩子带来的心理压力也会慢慢增加。本身孩子的表达能力以及情绪管理能力就不足，在这样的家庭环境之下也更容易变得敏感多思，惶恐不安。

2、 家长的高要求使得孩子紧张害怕。

很多家长在教育孩子的过程中占据主导地位，对孩子的严格要求让孩子惶恐。一旦孩子偏离了家长的想法，就会受到斥责，孩子也会因此受限，畏手畏脚的，不敢轻易做出自己的决定。孩子就会变得无所适从，质疑自己的能力，慢慢的也会形成自卑内向的性格。

3、家长对孩子过于宠溺。

有的家长对孩子的过度保护，生怕孩子遭受到什么不公，伤害到孩子的心灵，但是这样的行为会使得孩子对外界的适应能力以及抗压力都会降到最低。一旦孩子跳出家长的保护圈，孩子就会变得一无是处，更加惶恐不安。

因此，在孩子本该天真烂漫的时期，家长不要过多的干预孩子的行为，要及时的引导孩子主动去接触新事物，不要因为陌生就感到紧张害怕，否则对孩子未来的发展也是极为不利的。

长期的紧张感会给孩子带来什么不良影响？

1、焦虑造成孩子性格上的缺陷。

孩子本应该在无忧无虑的环境里成长，但是因为各方面的原因所致，孩子产生了持续的紧张情绪。这样的情况是非常不利于孩子身心健康发展的，很容易造成性格上的缺陷，变得内向、自卑、不可控，都将给孩子造成心理上的，难以逾越。

2、在激烈的竞争中处于不利地位。

有些孩子其实是很聪明的，也很努力，只是受限于自己的情绪管理。很容易产生负面消极的情绪，一到关键时刻，就会导致其结果往往不尽人意。这样其实是很可惜的，因为在竞争激烈的社会上，很容易被别人碾压，错失大好良机，甚至对自己的内心造成不可磨灭的心理阴影。

3、缺乏安全感。

长期的紧张情绪很容易左右孩子的思想，让孩子陷入害怕和愧疚当中。在他们的成长过程中，家长付出的关心和爱护有限，所以孩子内心是极度缺乏安全感的。会变得患得患失，非常在意家长的评价，渐渐的失去自我，变得更加平庸。

所以，孩子总是惶恐不安，是缺乏安全感的表现，紧张和害怕占据了孩子的内心。家长要做的是想办法帮助孩子克服这些困难，避免孩子在紧张焦虑的情绪当中时间过久。

那么家长要怎么做，才能帮助孩子缓解紧张害怕的情绪呢？

宋庆龄曾说过："孩子们的性格的才能，归根结蒂是受到家庭、父母，特别是母亲的影响最深。孩子长大成人以后、社会成了锻炼他们的环境。学校对年轻人的发展也起着重要的作用。但是，在一个人的身上留下不可磨灭的印记的却是家庭"。

首先，家长需要花心思营造和睦的家庭氛围。

一个温馨和睦的家庭，对孩子来说就是精神的支柱，大家目标一致，同进同退，在日常的相处中不断地磨合、学习。成长于这样的家庭氛围下，孩子内心也会更加强大，对挫折与困难的适应力以及抗压能力都会大大加强。也就不会轻易受紧张情绪的影响。

其次，家长对孩子的教育要文明以待。

随着社会的飞速发展，父母不仅仅承担着维护家庭的责任，更是抗下了来自外界压力的风险。可能在教育孩子的时候，管控不住自己的情绪，孩子稍有不顺心意，家长就会大发雷霆宣泄自己心中的不快。但其实，这会让孩子感到害怕和紧张，久而久之就会变得自卑和内向或者是逆反。所以家长要对孩子足够的容忍，先平复自己的激动情绪，再以正确的方式来教育孩子。

最后，多与孩子进行沟通，听听他们的心声。

家长带有情绪化的教育方式，并不能使孩子改变陋习，反而会让孩子受到创伤。所以家长一定要抽出时间跟孩子面对面地交流，当孩子出现"异样"的行为家长更是要如此，才能走进孩子的内心，听取孩子的想法。平易近人的态度也会让孩子更加亲近自己的父母，为亲密的亲子关系打下基础。

总而言之，作为父母的我们不仅是要教育孩子如何成长，更是要教会孩子抵御风险的办法和勇气。只有孩子形成自我调控的意识之后，对待生活中的紧张害怕情绪也会游刃有余，不再惶恐不安，唯唯诺诺。家长要用爱的方式浇灌孩子的灵魂，这样孩子在日后激烈的竞争当中，才不会失去应有的地位和价值，被社会所淘汰。