产后抑郁不是矫情

近年来，产后抑郁成为不少产后妈妈挥之不去的噩梦，很多人认为产后抑郁是产妇太作，太矫情，真的是这样吗？为什么会出现产后抑郁呢？同济大学附属同济医院精神医学科副主任医师崔海松介绍，绝大部分的产妇或多或少都会发生产后抑郁情绪，可能与以下几个因素有关：

一、雌性激素在“作祟”

女性产后体内雌性激素水平的急剧变化是发生产后抑郁的重要生理因素之一。崔医生表示，女性在怀孕过程中，体内的内环境会发生变化，例如雌性激素会快速增长，但是在生产后体内的雌性激素又会急速下降，雌性激素的大幅度波动，导致身体内环境失去稳定平衡的状态，所以就会出现产后抑郁情绪，如：敏感、爱哭、发脾气等等。

二、角色转换太突然

曾经是父母捧在手心的“小公主”，曾经是叱咤风云的职场女性，但因为生了孩子，好像一夜之间什么都变了，不仅仅是身体上发生变化，角色也发生了变化，从二人世界，到多一个让人手足无措的小生命，有些产妇可能还需要适应与老人一起的生活……对于这些突如其来的变化，可能会对产妇心理造成巨大的落差，引起角色适应不良，诱发产后抑郁情绪的出现。另外，分娩的过程，也可能会给产妇带来紧张和恐惧，使她们生理和心理上应激增强，同样也会诱发产后抑郁情绪的出现。

三、缺少情感支持

产妇在经历了孕期的种种“折磨”，产后因为母乳喂养等问题，又要时常处于24小时待命状态，往往会让产妇们的身体疲惫不堪，再加上激素波动导致情绪忽上忽下，角色的转变让她们无法适应，所以很多产妇常常陷入自我怀疑和自我否定之中。更别说，有些丈夫或家庭把抚育新生儿的重担全部压在产妇身上，连给宝宝换尿布、洗澡等也做起甩手掌柜，家人的忽视和冷漠，使产妇在情感上缺少支持和安慰，此时，就会非常容易陷入抑郁情绪之中，觉得生无可恋，这可能就是压垮产妇们的“最后一根稻草”。

此外，一些在生育前有抑郁症史、抑郁症家族史，或者本身性格比较敏感、偏内向、人际交往能力差，或者存在家庭问题、遭遇应激性事件等，这些人群患上产后抑郁症的风险可能会比普通产妇更大。

最后，崔医生提醒，大部分产妇的产后抑郁情绪会随着体内雌性激素水平的恢复，慢慢地自行缓解，但是如果产妇情绪持续低落，持续时间达2周或以上还不见好转，且抑郁情绪不断恶化，甚至影响日常生活时，那么就有可能是患上了产后抑郁症，建议此时一定要及时到专科门诊寻求专业人士帮助，不要盲目自测或者道听途说，而耽误治疗时机。

专家简介

崔海松  同济大学附属同济医院精神医学科副主任医师。擅长焦虑、抑郁、强迫、失眠、青少年心理问题的药物治疗和认知行为心理治疗。工作以来在专业核心刊物上发表论文多篇，承担相关科研及教学工作。现任上海市医学会第十届精神医学专业委员会委员、上海市中西医结合学会第三届心身医学委员会常务委员、上海市医学会精神病学分会综合医院学组成员。

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来源：健康财富订阅号（公众号）

作者：崔海松