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[随便说说] 十个孕妇九个腰疼,你是其中之一吗?

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无业游民

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发表于 2020-6-30 11:21:18 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近小天的朋友去医院检查发现自己怀孕了,但是自从知道自己怀孕了,也不知道是心理作用还是什么原因,感觉自己的腰一直很酸,很累,就跑来问我......孕期出现腰疼是正常的孕期反应,这样的情况会随着胎儿的发育,腰疼的现象会越来越明显~
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那么到底是为什么会腰疼呢?
因为妊娠期孕妈的雌激素和孕激素不断增加,达到女人一生中激素的最高水平。增加的激素会使腰部关节、韧带、筋膜弹力减弱,从而容易劳损。那我们应该怎么缓解孕期腰痛?
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1.多注意休息,避免过度劳累
2.局部用热毛巾热敷
3.不软不硬的床垫,这样有助于孕妈夜间翻身
4.适当运动,多晒太阳。
5.托腹带:孕期5个月开始用托腹带,帮助减少孕妈腰部肌肉用力等情况,避免肌肉受伤,从而减轻腰痛,托腹带建议可以用到37周。
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大家都有腰疼这个困扰吗?大家可以留言互动交流育儿心得哦~
看福清——服务全球福清人!
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无业游民

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发表于 2020-6-30 11:21:30 | 显示全部楼层
我是尾椎骨疼
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