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很多家长都非常希望自己的小孩子能活泼快乐地成长,所以午睡就成了一个小宝宝的日常工作,一旦吃完饭了到点了那么必须躺下来睡觉。 但其实研究表明过午睡并没有那么神奇,所以小朋友不爱睡午觉的时候家长千万不要着急,因为这有可能是个聪明宝宝。
当然,最关键的还是,家长应该预先判断小朋友需不需要午睡,因为这样才能根本上认识午睡和小朋友需不需要午睡。 那么家长该如何判断小朋友需不需要午睡:①小朋友的情绪是否平稳
如果睡不好的话,其实是可以从表面上看出的,当一个人无缘无故闹别扭发脾气的时候,那么很有可能就是他睡不好。 小宝宝也是同理的,如果突然间发脾气的话,那么很有空嫩个就是没睡好。 ②小朋友是否有午睡的习惯
每到吃完午饭后,家长可以观察一下小朋友是否有午睡的习惯,也就是说观察小朋友有没有开始打盹,变得困顿。 如果没有的话,这说明小朋友并不需要午睡,小朋友还能再折腾折腾。 ③从小朋友晚上的睡眠时间计算
因为正常情况下,小朋友的睡眠时间都是比较长的且有规律的,所以家长可以观察一下小朋友晚上的睡眠时间,那么就可以得出小朋友早上的午觉需不需要补了。 既然家长已经知道怎么判断小朋友需不需要午觉了,那么也应该知道强迫小朋友午睡会带来什么伤害。 强迫小朋友午睡会带来的伤害:1. 强迫午睡可能影响小朋友身高
其实身高成长的激素多是晚上才分泌的,所以当小朋友都把休息时间用在晚上了,那么必然在晚上就会越晚睡觉,这样的结果是小朋友的身高无法得到保障,所以家长应当避免强迫小朋友午睡。 2. 强迫小朋友容易引起不良习惯
每个小朋友都有他自己的午睡习惯,如果家长不经过小朋友的意思就强制小朋友午睡的话,那么对小朋友造成的负面影响是有的,小朋友会用不良习惯等方式来发泄不满,当然这种是潜意识在做的,小朋友并不知道自己正在做一个不良习惯。 由此可见,让小朋友午睡必须用科学的方法对待,那么用什么方法来对待呢? 用什么科学方法对待:①询问小朋友的意愿
因为小朋友自己的身体自己了解,所以当小朋友要睡觉与否,家长可以直接通过沟通的形式了解一下,看小朋友到底是不是因为处于一个亢奋状态才导致不想午睡的,综合调查结果去感受一下小朋友不午睡的原因,才能看看要不要帮助小朋友午睡。 ②让小朋友自己养成午睡的好习惯
对于家长来说,与其教育小朋友要养成午睡的好习惯,不如直接让小朋友自己养成一个午睡的好习惯,跟小朋友说好到点了要自己去睡觉,那么小朋友自己也能听从家长的意思自己去睡觉,而用家长自己过来督促。 ③观察小朋友的情况
除了可以观察小朋友的睡眠时间发现小朋友到底是不是睡多了以外,家长还可以通过近距离观察小朋友的方法,看看小朋友到底是不是在困,因为有时候大脑处于亢奋状态的话,是很难进入酝酿睡意的状态的。 但其实,小朋友本来就已经很想睡觉了,只是碍于这样亢奋的 情绪在大脑鼓噪,故而才无法正确入眠。 结语:对家长来说,午睡确实是小朋友每天的"必修课程",所以当小朋友有之类不想午睡的想法的时候,家长应该了解到问题出在哪里了,这样才能决定小朋友到底要不要午睡。 当然,在这个过程中不仅能让小朋友感到尊重,还能帮助父母与小朋友之间培养出更加融洽的亲子情感。 (图片来源于网络侵权请联系删除) 来源:小小妈妈的手册
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