家里“神兽”要开学啦，怎么让孩子们快速缓过劲儿呢

不要一下子把日程表排得满满的，
也不要在假日后立即投入繁重的、充满挑战的项目。
可以先从简单工作开始做起，
慢慢过渡到正常的工作节奏中

家长应该帮助孩子调节生活节奏，改善假期不良习惯，尽快使孩子的身心在节后迅速进入正常学习状态

在作息上要对孩子玩电脑、看电视等进行时间限制

家长应该以身作则，督促孩子早睡早起

家长个性化的监督和引导是孩子安心学习的关键

家长不要给孩子过多压力，
可以鼓励孩子适当地多看书，
或者陪孩子适当做一些体育锻炼，
让孩子心态平和下来，
从假期松散的状态逐渐转变到正常的学习状态上来

多给孩子鼓励和建议，使孩子保持积极的心态

最近的饮食要注意，尽量不要吃薯片、爆米花、糖果等，用新鲜蔬菜水果代替

节后“收心”也要“收胃”

注意用一些方法和技巧~ 比如说深呼吸，放松，音乐~劳逸结合