孩子矮小瘦弱？妈妈别错过的治愈秘诀！

其实据研究表明，遗传因素占70%，而另外30%是后天影响，包括营养和运动等。而且，孩子在不同时期的身高增长速度是不同，有几个重要时期，家长们一定要注意哦。

1、营养的均衡

当然在营养上，从小可以多给孩子补充蛋白质，因为本身该营养物质是促进骨骼生长的成分，通过多食肉类、奶类等。不过有些孩子可能对某些食物挑剔，嫌麻烦，父母不妨给宝宝选择一款富含多种营养的配方粉，像千万妈妈钟爱的雅培的这款小安素，专门1-10岁的挑食、偏食宝宝设计。

2、睡眠质量好

孩子从小养成早睡的习惯真的是比大人都重要，因为据科学表明，一天内，晚上9点半到半夜1点，是生长分泌生长激素的高峰期，相当于平时的5倍以上。除了夜间，早上5点到7点时间段也同样重要。所以平时让孩子养成早睡，不用太早起的习惯，对孩子的身高至关重要。




3、适量的运动
适当运动可以牵拉肌肉和韧带、刺激骺软骨增生，让孩子身高增长，还可以帮助宝宝更好的吸收营养。除此之外，运动会消耗体力，所以宝宝们就会不由自主的多进食哦，还能够起到宝宝们强身健体的作用，有效提高宝宝们的免疫力。

想要孩子健康成长的前提，其实就是要宝宝在关键的时期吃的好、睡得好、运动好。所以为了孩子从小不再矮小瘦弱，妈妈们按照这几个方法做起来吧。