妈妈们注意了！这三类辅食可不要给宝宝多吃。

专家不建议宝宝多喝蔬菜水，这是由于用蔬菜煮出的水，营养会比菜泥要少很多，还会占据宝宝的胃。因此，家长可以用菜泥代替蔬菜水，这样会保存更多的营养供给宝宝。

很多家长会用果汁代替水给宝宝喝。不过专家表示，不建议让宝宝大量喝果汁，最好用水果米糊或者直接吃水果代替果汁。

另外，由于果汁味道好，宝宝很有可能会习惯了果汁而不喝白水，这就容易造成宝宝龋齿和肥胖。

专家建议应减少给宝宝喂稀饭。这是由于稀饭的饱腹感很强，稀饭并不能提供很多的营养却很容易饱，使宝宝吃不了其他的食物。因此，要减少宝宝吃稀饭的次数。

这里再给家长们推荐三道精美辅食。

原材料：鸡蛋1个、虾皮5g、小白菜50g、自发面粉、调味料。

小贴士：虾皮中富含钙、磷；小白菜通过开水烫可有效减少草酸含量，较利于肠道对于钙的吸收。鸡蛋更是营养丰富，因此受到10个月以上宝宝的欢迎。

原材料：米粉（或乳儿糕）、鱼肉15—25g、青菜15—25g。

小贴士：鱼肉中含有丰富的钙成分，可以使宝宝增长身高，骨骼强健有力，同时可以促进头脑发育，建议为6个月以上的宝宝经常做熟食用。

原材料：猪或者牛脊骨或者胫骨200g、龙须面5g、绿菜50g、盐少量、醋少量。

小贴士：骨汤含有丰富的钙，并且蛋白质、碳水化合物、铁等多重营养，可以为1岁以上的宝宝提供钙质和铁含量，增强骨骼强劲度。

来源：网络