6个月宝宝辅食吃啥？辅食这么做简单有营养，这些辅食爸...

孩子到了6个月就要开始添加辅食咯，特别是补充铁元素，因此小果妈妈建议的宝宝第一口辅食就是好消化又能补铁的强化铁米粉。

不过孩子天天吃米粉自然会腻，宝宝适应了辅食就可以开始添加新食材哦，今天小果妈妈就带来几道辅食，5分钟就能完成，营养还简单，爸妈可要收好哦。
三文鱼泥

三文鱼富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质，而且刺很少，也不容易受到污染，很适合给宝宝们做辅食，妈妈们还能搭配不同蔬菜，更新花样。
适合月龄：
6个月以上
食材：
三文鱼60克、柠檬适量

制作方法：
1、将三文鱼清洗干净备用。
2、取一片柠檬片放在三文鱼上面静置10分钟，去除腥味。
3、处理好的三文鱼放入蒸锅中蒸熟。
4、这时候妈妈们要洗干净手，把三文鱼捏碎，一定要检查三文鱼是否有刺。
5、捏好的三文鱼放入料理杯中，加入少许温水，搅打成泥状。
6、搅拌好的鱼肉就可以给宝宝吃啦，还可以用同样的方法来处理鳕鱼，方法都是一样的哦。

牛肉泥

牛肉中蛋白质和铁含量丰富，有助于宝宝的体格生长发育，预防缺铁性贫血，促进免疫系统发育，让宝宝身体更强健！
适合月龄：
6个月以上
食材：
牛里脊50克、少许白开水

制作方法：
1、牛里脊清水冲洗干净沥干，切小块备用。
2、锅中加入清水，放入牛肉焯水，焯熟后取出放凉备用。
3、把焯好的牛肉放入搅拌机中，加入适量白开水搅打成牛肉泥。
4、搅拌好的牛肉泥就可以给宝宝吃啦，宝妈还能用同样的方法制作鸡肉泥。

水果泥

苹果含有丰富蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、维生素C等物质，也是宝宝辅食的好搭档，同时苹果中的维生素B、维生素C有助于提高宝宝的免疫力，维持新陈代谢正常进行。
适合月龄：
6个月以上
食材：
苹果1个、温开水适量

制作方法：
1、把苹果清洗干净去皮。
2、把苹果切块备用，大小尽量切的均匀一致。
3、蒸锅中倒入清水，放入苹果蒸熟。
4、蒸好的苹果取出，不要倒掉汤汁，放入研磨碗或者料理杯中打成细腻的泥状。
5、可以根据宝宝的实际情况，添加配方奶或者温水稀释到宝宝适应的黏稠度，也可以用同样的方法来做其他水果蔬菜泥。

蔬菜泥

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素，并且自带甜味，是天然的“调味品” ，早餐来一碗热腾腾的奶香南瓜糊，暖胃又暖心，全家人都能吃哦。
适合月龄：
6个月以上
食材：
南瓜1块、配方奶适量

制作方法：
1、南瓜去籽，去皮。
2、切好的南瓜放入蒸锅中蒸熟。
3、蒸好的南瓜放入研磨碗，碾压成泥。
4、在研磨碗中慢慢倒入配方奶或牛奶，一边碾压一边搅拌均匀，稍微大一点的宝宝可以直接吃。
5、6个月的小宝宝，继续过筛，筛出更细腻的南瓜泥，可以继续加些配方奶，刚添加辅食的宝宝可以多放些，让南瓜泥糊稀一些，就完成啦。

来源：小果妈妈