如何让宝宝自己睡觉？

不知道题主宝宝多大了，我家宝贝从出生三个月开始就可以自己入睡，不需要睡前哄，一般是差不多到点了，就打哈欠揉眼睛，就知道要睡觉了，放到床上，没多久就会睡着，而且中途只要不是发出特别大的声音，基本不会把他吵醒，室温在24℃左右时候，一般可以睡到早上8点左右。天气热的时候，中途4点多左右会醒过来一次喂奶。

我总结了一下，要让宝宝养成自己入睡习惯有几点可以建议：

1、怀孕时要养成良好的作息习惯

2、白天多和宝宝互动，家长可以给宝宝唱首缓和的歌，或者讲个睡前小故事，用手轻轻的有节奏的拍着，帮助宝宝入睡。

3、营造一个良好的睡眠环境，室温如果可以调控，控制在25℃左右，关掉灯，点一盏喂奶小夜灯。

4、睡前提前给宝宝换好睡衣，喂奶。

5、可以放点轻柔音乐，像水晶音乐，水流声之类的。

6、宝宝刚刚进入睡觉，家长放床上，先别走开，陪睡一会，等感觉宝宝进入深度睡眠后再走开。这样是让宝宝有安全感。

以上是几点小建议，我家宝宝就是这么过来的，现在10个月基本不用哄睡，当然不排除极个别别宝宝是睡渣，做妈妈的只能辛苦点，耐心帮宝宝养成自主入睡习惯。

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