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哈喽,大家好!这里是精灵厨房,我是上班一族麻麻,小厨娘一枚,各大美食网站认证的美食达人,擅长家常菜和烘焙;空闲的时候,喜欢做美食,虽然不近完美,但爱折腾。如果有缘进来了我的空间,请为我点赞,关注,留言,并分享一下文章吧,因为它对我很重要;如果您有新花样,也可以留言,我们一起探讨!
周一的早上,起床后叫醒孩子,结果孩子跟我说,他好难受;我一摸他的额头,有一些烫手,量了体温,烧到38度,只好请假休息,陪孩子一起抵抗病毒。经过这的这几天的休整,终于是恢复了活蹦乱跳的模样了。 昨天,带他去公园爬山煅炼身体,看到路边一排排的小夜灯,都是小蘑菇造型,就一直唱着:小蘑菇,你真傻,大雨没下,太阳没晒,你老撑着小伞干啥!从山下唱到山上,又从山上唱到山下;刚孩子如此高兴,就趁机说:小蘑菇,不光样子可爱,它的营养价值也非常高,常吃可以提高机体免疫力,你生病发烧,一大部分的原因就是因为自身抵抗病毒能力太差,如果多吃菌类的话,就不会经常性的生病了,咱们要不要试试啊。孩子听我这么一说,就特积极的表示要吃一盘子,呵呵。。。咱当妈的趁热打铁,回程的时候顺道去了菜场,买了一斤香菇,花了9元,拎回家给孩子做饭咯。 香菇,它味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有"植物皇后"的美誉,是世界第二大食用菌,也是我国的特产之一。它富含多种维生素,矿物质,还有30多种酶和18种氨基酸;人体所必需的8中氨基酸中,香菇就含有7种,所以香菇又成为纠正人体酶缺乏症和补充氨基酸的首选食物。另外,香菇还含有丰富的食物纤维,经常食用还可以降低血液中的胆固醇,对肥胖症,心脏病,脑溢血,糖尿病都有很大的益处。所以,香菇不仅是人们理想的美味佳肴,更有良好的保健功能和较高的药用价值,不论是老人,还是小孩,常吃香菇,确实对身体有好处。 今天,给大家介绍一种新的吃法:蚝油酱烧香菇;它虽然是一道素菜,但因为蚝油的加入,让整道菜提升了一个档次,口感嫩滑,鲜上加鲜的味道,真的特别开胃,也特别下饭,比肉还要香十倍呢。这菜一端上桌,孩子果然没有让我失望,几分钟搞定了,连盘底的汤汁也没有浪费,全倒碗里面拌饭吃了。吃完了还跟我说:这样的做法真好吃,明天还要接着吃。让孩子如此着迷的一道菜,我们一起来看看具体做法吧,有兴趣的朋友们,可以试一试哟!
原材料:香菇300克,红椒2个 配料:大蒜5克,蚝油20ML,生抽10ML,精盐1克,淀粉2克,食用油20ML 制作步骤: 1:准备主要原材料。
2:香菇,剪掉蒂柄,放盆中用水浸泡20分钟。
3:以划圈的方式清洗好后捞起。
4:锅中烧水,水开后下香菇,汆烫约1分钟后捞起控干水分。
5:取一小碗,加入蚝油,生抽,精盐,淀粉和适量凉开水,混合成酱汁。
6:炒锅中加入食用油,下大蒜爆香。
7:下焯水的香菇,翻炒约1分钟左右。
8:淋入调好的酱汁。
9:焖煮3分钟左右。
10:加入切成碎末的红椒。
11:快速翻炒,大火收汁即可。
精灵碎碎念: 1:蚝油,生抽都有咸味,所以盐要少放。 2:红椒是增色,不辣的。
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